Inilah Tanda Seseorang Overthinking Dalam Hidup, Begini Cara Mengatasinya!

BETVNEWS - Terdapat tanda bahwa seseorang sedang mengalami overthinking, baik disadari atau sebaliknya.

Otak ialah suatu prosesor luar biasa, dimana dapat membuat suatu keputusan dengan sadar ataupun di bawah sadar kurang lebih dari 35.000 kali per harinya.

BACA JUGA:Menarik, Biasakan Hal Ini! Cara Mudah Kelola Keuangan Anti Boros

Hanya saja, bila tak cermar untuk menganalisis suatu pertanyaan yang masuk dalam otak, akan terjadi kekhawatiran secara berlebihan atau dengan kata lain kamu mengalami overthinking.

Sebagaimana kamu yang memikirkan tentang suatu hal baik yang ada di masa lalu maupun hanya sekadar bayang-bayang suatu skenario buruk dalam hidup, itulah sebagian tanda-tanda dari overthinking.

BACA JUGA:Masak Enak! Ini 4 Resep Bumbu Tongseng Ayam, Cocok Jadi Menu Makan Malam

Overthinking juga adalah pikiran negatif dalam kepala yang dapat mengganggu aktivitas harianmu, sehingga bila dibiarkan akan berpengaruh dalam kesehatan.

Adapun tanda-tanda overthinking yang perlu diwaspadai, dikutip dari laman alodokter.com, yakni:

BACA JUGA:Bikin Terenyuh! Malaikat Ini Tidak Tahu Nikmat Surga, Padahal Penjaga Surga?

1. Pikiranmu sedang tak fokus pada solusi

Kamu sangat perlu memahami bahwa overthinking tersebut dapat berbeda dalam pemecahan suatu masalah. 

Sebagaimana overthinking itu hanya berfokus untuk memikirkan masalah, sementara pemecahan permasalahan yang ada akan dicarikan solusinya dari persoalan yang sedang dialami.

BACA JUGA:Jangan Disepelekan! Ini 3 Gangguan Kesehatan yang Menyerang Tubuh Akibat Duduk Terlalu Lama

Sehingga, jika kamu hanya memikirkan permasalahannya saja tanpa adanya solusi, bisa saja hal tersebut merupakan salah satu tanda bahwa kamu overthinking.

Sumber: