Turunkan Gula Darah dengan Konsumsi 5 Jenis Makanan Ini, Insya Allah Jauh Dari Diabetes

BETVNEWS - Gula darah yang tinggi dapat menyebabkan berbagai penyakit dalam tubuh seperti diabetes. Diabetes adalah penyakit yang membuat gula darah penderitanya cenderung tinggi.

Selain itu, kadar gula darah yang tinggi juga dapat menyebabkan berbagai permasalahan tubuh lainnya seperti mudah kelelahan, badan lemas hingga penyakit jantung dan stroke.

BACA JUGA:Dijamin Ampuh! Flu Kamu Langsung Sembuh, Cek Makanan dan Minuman yang Baik untuk Kesehatan Ini

Untuk menghindari hal tersebut, ada baiknya mulai mengonsumsi makan-makanan yang menyehatkan.

Mengonsumsi makanan yang sehat bisa jadi salah satu alternatif untuk mengontrol gula darah agar tetap terjaga.

BACA JUGA:Turunkan Kadar Kolesterolmu! Ini 6 Daftar Makanan Sehat bagi Penderita Penyakit Jantung, Nomor 2 Mudah Dicari

Ada bebarapa makanan yang dapat dikonsumsi untuk menurunkan gula darah dalam tubuh. Beberapa jenis makanan ini banyak mengandung serat baik dengan indeks glikemik yang rendah.

Untuk menurunkan serta mengontrol gula darah, kamu perlu mengonsumsi makanan bergizi seimbang.

Lantas, apa saja makanan yang bisa membantu menurunkan kadar gula darah dalam tubuh?

BACA JUGA:Cek Fakta! Benarkah Jambu Biji Sebabkan Usus Buntu? Intip Kandungan dan Manfaatnya di Sini

Berikut 5 jenis makanan penurun gula darah dengan cepat yang wajib kamu konsumsi, diantaranya:

1. Kacang-kacangan

Bagi kamu yang mempunyai kadar gula yang tinggi, dapat mengosumsi kacang-kacangan. Mengonsumsi kacang atau pun selai kacang ternyata dapat mengontrol kadar gula darah dalam tubuh.

Makanan berjenis kacang-kacangan ini sangat cocok dikonsumsi dalam jangka panjang.

Sumber: