Inilah Cara Atasi Sembelit Pada Orang Dewasa, Buat yang Susah BAB Simak Informasinya di Sini

Penggunaan pelunak feses juga dapat membantu penderita untuk lebih mudah membuang air besar tanpa susah-sudah mengejan.

BACA JUGA:Cek Kandungannya! Manfaat Buah Mangga dalam Kesehatan, Tak Hanya untuk Sembelit, Namun Juga Baik bagi Mata

5. Melakukan olahraga ringan

Melakukan olahraga ringan seperti berenang, yoga dan jalan santai dapat mengatasi masalah sembelit. Aktivitas tersebut dapat membantu meredakan gejala perut sembelit.

Namun, jangan melakukan olahraga berlebih, hal itu dapat membuat sembelit semakin memburuk setelah beraktivitas.

BACA JUGA:Bisa Meredakan Sembelit, Ini Manfaat Buah Mangga Lainnya bagi Kesehatan, Apa Saja?

Demikian informasi mengenai cara atasi sembelit pada orang dewasa. Semoga membantu dan bermanfaat. (*)

Sumber: