Salah Satu Cara Mencegah Obesitas dengan Mengonsumsi Buah-buahan Segar, Simak Apa Saja Daftarnya di Sini

5. Apel

Apel kaya akan serat larut dan antioksidan yang dapat membantu mengontrol kadar kolesterol dalam darah. Serat larut dalam apel dapat mengikat kolesterol dalam usus dan membantu mengeluarkannya dari tubuh.

Kandungan asam malat dalam apel juga bermanfaat untuk mengurai kristal asam urat, sehingga dapat membantu mengurangi kadar asam urat.

BACA JUGA:Ada Pisang hingga Ikan Salmon, 7 Makanan Sehat Ini Bisa Turunkan Kadar Kolesterol Tinggi dalam Tubuh

6. Jeruk

Jeruk adalah buah sehat yang dapat dikonsumsi apabila tekanan kolesterolmu sedang naik. Buah jeruk menjadi buah yang dapat menurunkan kolesterol paling cepat.

Kandungan vitamin C tidak hanya untuk membantu meningkatkan sistem kekebala tubuh, akan tetapi turut berperan pentig dalam mengurangi kadar kolesterol dalam darah.

BACA JUGA:Waduh! 6 Jenis Makanan Ini Harus Dihindari Saat Diet, Jangan Biarkan Tubuhmu Kembali Melar

Itulah informasi mengenai cara mencegah obesitas dengan mengonsumsi buah-buahan berikut dengan 6 daftar buah-buahnya. Semoga bermanfaat. (*)

Sumber: