Sebelum Tidur Biasakan Minum Air Putih, Dapatkan 4 Manfaat Ini untuk Tubuhmu

BETVNEWS - Minum air putih sebelum tidur ternyata memiliki segudang manfaat untuk tubuh. Yuk sebelum tidur biasakan Minum air putih, dapatkan 4 manfaat ini untuk tubuhmu.

Air putih dikenal sebagai minuman paling murah namun memiliki manfaat yang berlimpah untuk kesehatan tubuh.

BACA JUGA:Wow! Ternyata Minum Air Putih Dapat Turunkan Gula Darah, Ayo Cek 7 Cara Lainnya yang Diketahui Ampuh

Terlebih 80% komponen tubuh manusia terdiri dari air. Maka tidak heran jika para ahli kesehatan sangat menganjurkan untuk minum maksimal 1250 ml air dalam sehari untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh.

Namun sayangnya, masih banyak orang yang hanya minum air putih ketika haus saja. Padahal, minum air putih dianjurkan dilakukan kapan saja, termasuk sebelum tidur.

BACA JUGA:Gampang Buatnya, Cek Resep dan Manfaat Golden Milk untuk Kesehatan, Auto Pilek Berkurang

Minum air putih sebelum tidur bisa mencukupi kebutuhan cairan selama kita tertidur. Namun, selain itu masih banyak lagi manfaat air putih yang bisa dirasakan tubuh ketika diminum sebelum tidur.

Berikut 4 manfaat minum air putih sebelum tidur untuk kesehatan tubuh:

BACA JUGA:5 Bahan Alami Ini Dapat Atasi Flek Hitam Membandel dengan Efektif, Cek Apa Saja

1. Memenuhi kebutuhan cairan

Jika tidak cukup minum di siang hari, membiasakan minum air putih sebelum tidur dapat membantu tubuh memenuhi kebutuhan cairannya.

Selain itu, selama 7-8 jam tidur malam, tubuh tidak akan menerima cairan. Nah, untuk mencegah tubuh dehidrasi atau kekurangan cairan, maka minum satu atau dua gelas air putih sebelum tidur bisa membatu memenuhi cairan tubuh.

BACA JUGA:Enaknya, Yuk Cobain Resep Es Milo Cincau Ini, Minuman Segar dan Mudah Dibuat

2. Membantu menurunkan berat badan

Sumber: