Inilah 7 Kebiasaan Buruk Penyebab Obesitas Lengkap dengan Cara Mengatasinya

1. Mulailah mengatur pola makan

2. hitung kebutuhan kalori harian yang diperlukan oleh tubuh.

3. Pilih bahan baku makanan yang tepat

4. Berolahraga rutin dan beraktifitas aktif

5. Biasakan untuk sarapan pagi

6. Jangan begadang, pastikan istirahat cukup

BACA JUGA:Minuman Detox Ini Ampuh Turunkan Obesitas, Cek Apa Saja dan Simak Cara Membuatnya di Sini

Itu dia informasi mengenai 7 kebiasaan buruk penyebab obesitas lengkap dengan cara mengatasinya. Semoga membantu dan bermanfaat. (*)

Sumber: