6 Efek Samping Makan Bayam Berlebih, Sebabkan Batu Ginjal hingga Keracunan

BETVNEWS - Bayam merupakan sayuran yang popler di Indonesia, namun terlalu banyak makan Bayam bisa sebabkan efek samping untuk kesehatan, yuk simak ulasannya.

Sayur bayam berasal dari Amerika dan kemudian menyebar ke berbagai daerah termasuk Indonesia. Bayam menjadi salah satu sayuran yang digemari karema enak.

Namun sayangnya, mengkonsumsi bayam tidak dianjurkan secara berlebihan karena bisa sebabkan gangguan kesehatan.

BACA JUGA:Mengancam Kesehatan, Berikut 5 Efek Samping Rematik Jika Tidak Diobati

Salah satu efek samping makan bayam berlebihan adalah sebabkan batu ginjal, hal tersebut karena di dalam bayam memiliki kandungan asam iksalat yang bisa membentuk batu ginjal.

Selain itu, makan banyam berlebihan juga bisa timbulkan efek samping berupa keracunan. Hal ini dikarenakan pada pembudidayaan bayam bisa saya terdapat bakteri sehingga jika dikonsumsi berlebi bisa sebabkan keracunan.

Tidak hanya itu, masih banyak efek samping makan bayam berlebihan, seperti bikin tulang kropos, diare, asam urat, dan alergi.

Dilansir dari klikdokter.com, berikut efek samping makan bayam berlebihan:

BACA JUGA:Ini 4 Efek Samping Terlalu Banyak Mengonsumsi Jambu Biji, Salah Satunya Picu Usus Buntu

1. Batu Ginjal

Efek samping makan banyak berlebih yang pertama adalah sebabkan batu ginjal. Hal tersebut karena bayam mengandung asam oksalat yang jika terlalu banyak di dalam tubuh bisa membentuk batu di ginjal.

Oleh karena itu, meskipun kamu sangat menyukai bayam, sebaiknya konsumsi dalam jumlah yang wajar saja.

Selain itu, direkomendasikan untuk mengkonsumsi bayam haya 5 jam setelah dimasak, artinya jika lewat dari waktu tersebut sayur bayam tersebut sudha tidak baik dikonsumsi karena bisa menyebabkan gangguan kesehatan.

BACA JUGA:Kombinasikan Susu dengan 5 Jenis Makanan Ini Sangat Berbahaya Untuk Kesehatan, Cek di Sini Efek Sampingnya

Sumber: