Anak Terlanjur Obesitas? Atasi dengan Cara Mudah Ini, Dukungan Orang Tua Jadi yang Utama

BACA JUGA:Cek 7 Daftar Buah Cegah Obesitas, Paling Mujarab Pakai Markisa Hingga Jeruk

Selain itu, anak juga dapat melakukan lompat tali, sepak bola, basket, atau renang. Anak bisa memilih aktivitas apapun yang mereka sukai untuk bergerak aktif. 

Tidak hanya itu, sebaiknya kurangi aktivitas yang dilakukan dengan duduk atau berbaring seperti menonton televisi dan bermain gadget lantaran kegiatan tersebut bisa dilakukan berjam-jam lamanya. 

BACA JUGA:6 Bahaya Kecanduan Gadget pada Si Kecil yang Perlu Diwaspadai, Bisa Bikin Obesitas hingga Gangguan Mata

Karena itu, penting mengurangi jumlah screen time anak dan batasi agar mereka hanya menggunakannya selama 2 jam sehari untuk anak berusia di atas 2 tahun dan seminimal mungkin untuk anak dibawah 2 tahun. 

Orang tua juga dianjurkan untuk emmberikan pujian dan dorongan pada keberhasilan atau perubahan perilaku anak sekecil apapun yang mereka perlihatkan. 

BACA JUGA:Inilah 7 Kebiasaan Buruk Penyebab Obesitas Lengkap dengan Cara Mengatasinya

Misalnya, orang tua dapat memberikan pujian saat anak mau makan makanan sehat sesuai dengan program gizi dari dokter. Orang tua juga dapat memebrikan pujian saat mereka mau berolahraga. 

Dukungan yang diberikan oleh orang-orang disekitarnya ini sangat penting untuk dapat mengatasi sobesitas pada anak terutama untuk mengobah pola makan dan juga gaya hidup mereka sehari-hari. 

BACA JUGA:7 Cara Paling Mujarab Mencegah Obesitas, Yuk Terapkan Agar Berat Badanmu Tetap Ideal

Demikian beberapa cara yang bisa dilakukan oleh orang tua untuk mengatasi obesitas pada anak. Pastikan untuk tidak menyepelekan obesitas pada anak, ya bunda! Semoga informasi ini membantu.(*)

 

Sumber: