7 Makanan Ini Ampuh Turunkan Kolesterol Tinggi, Nomor 7 Tidak Terduga

BETVNEWS - Untuk dapat menurunkan kadar kolesterol, kamu dapat mengonsumsi beberapa makanan penurun kolesterol berikut dan memasukkannya dalam menu diet sehari-hari. 

BACA JUGA:3 Penyebab Utama yang Bikin Kolesterol dalam Tubuh Meroket, Salah Satunya Gaya Hidup Tak Sehat

Makanan ini mudah untuk didapatkan bahkan telah sering dikonsumsi oleh banyak orang selama ini, hanya saja banyak yang tidak menyadari jika makanan ini ampuh untuk menurunkan kolesterol. 

Kolesterol merupakan lemak yang diproduksi oleh tubuh dan dapat berasal dari makanan hewani dan membantu tubuh untuk dapat memproduksi vitamin D, sejumlah hormon dan juga asam empedu untuk mencerna lemak. 

BACA JUGA:Catat! Ini 5 Cara Turunkan kolesterol Tinggi pada Tubuh, Berhenti Merokok hingga Kelola Stres

Sebenarnya kolesterol ini tidak berbahaya jika berada di dalam kadar yang sesuai, faktanya kandungan ini justru diperlukan oleh tubuh untuk dapat membangun sel-sel baru agar tubuh dapat berfungsi secara normal. 

Kadar kolesterol yang tinggi di dalam tubuh ini tentunya sangat tidak baik untuk kesehatan lantaran dapat meningkatkan berbagai resiko penyakit, salah satunya seperti penyakit jantung. 

BACA JUGA:7 Gejala Kolesterol Tinggi pada Tubuh, Salah Satunya Sering Ngantuk

Masalah ini diakibatkan oleh penumpukan lemak di dalam pembuluh darah akibat tingginya kadar kolesterol di dalam tubuh sehingga tentunya hal ini perlu diatasi. 

Oleh sebab itu, kamu perlu memastikan kadar kolesterol di dalam tubuh tetap normal kadarnya agar tidak menyebabkan masalah kesehatan tersebut, kamu dapat menjaganya tetap normal dengan mengonsumsi makanan penurun kolesterol. 

BACA JUGA:7 Jenis Makanan Bikin Kolesterol Naik, Nggak Cocok Dikonsumsi Saat Sedang Diet

Terdapat beragam makanan penurun kolesterol yang dapat kamu konsumsi dan pastinya aman untuk tubuhmu. Makanan tersebut dapat berupa buah-buahan, sayuran, hingga daging ikan. 

Jika kamu penasaran apa saja makanan penurun kolesterol yang dapat kamu konsumsi lantaran kandungan nutrisinya yang tinggi, berikut telah BETV rangkum informasinya untuk dapat kamu simak dalam artikel ini. 

BACA JUGA:Punya Kolesterol Tinggi? Begini Cara Aman Konsumsi Daging Kurban Biar Tetap Sehat

Sumber: