Atasi Kolesterol Tinggi dengan 7 Makanan Ini, Ada Pisang hingga Alpukat

BETVNEWS - Kamu dapat menurunkan kadar kolesterol tinggi di dalam darah dengan mengonsumsi beberapa makanan penurun kolesterol berikut dan memasukkannya dalam menu diet sehari-hari. 

BACA JUGA:Waspadai 7 Gejala Kolesterol Tinggi Ini, Salah Satunya Sering Nyeri Dada

Makanan ini mudah untuk didapatkan bahkan telah sering dikonsumsi oleh banyak orang selama ini, hanya saja banyak yang tidak menyadari jika makanan ini ampuh untuk menurunkan kolesterol. 

Kolesterol merupakan lemak yang diproduksi oleh tubuh dan dapat berasal dari makanan hewani dan membantu tubuh untuk dapat memproduksi vitamin D, sejumlah hormon dan juga asam empedu untuk mencerna lemak. 

BACA JUGA:Ini Sederet Penyebab Kolesterol Naik, Gaya Hidup Tak Sehat hingga Faktor Keturunan

Sebenarnya kolesterol ini tidak berbahaya jika berada di dalam kadar yang sesuai, faktanya kandungan ini justru diperlukan oleh tubuh untuk dapat membangun sel-sel baru agar tubuh dapat berfungsi secara normal. 

Kadar kolesterol yang tinggi di dalam tubuh ini tentunya sangat tidak baik untuk kesehatan lantaran dapat meningkatkan berbagai resiko penyakit, salah satunya seperti penyakit jantung. 

BACA JUGA:Khawatir Kolesterol Naik Usai Idul Adha? Coba Turunkan dengan 5 Cara Mudah Ini

Masalah ini diakibatkan oleh penumpukan lemak di dalam pembuluh darah akibat tingginya kadar kolesterol di dalam tubuh sehingga tentunya hal ini perlu diatasi. 

Oleh sebab itu, kamu perlu memastikan kadar kolesterol di dalam tubuh tetap normal kadarnya agar tidak menyebabkan masalah kesehatan tersebut, kamu dapat menjaganya tetap normal dengan mengonsumsi makanan penurun kolesterol. 

BACA JUGA:Dijamin Aman Makan Daging Kurban Tanpa Perlu Takut Kolesterol Naik, Cukup Pakai Cara Ini

Terdapat beragam makanan penurun kolesterol yang dapat kamu konsumsi dan pastinya aman untuk tubuhmu. Makanan tersebut dapat berupa buah-buahan, sayuran, hingga daging ikan. 

Jika kamu penasaran apa saja makanan penurun kolesterol yang dapat kamu konsumsi lantaran kandungan nutrisinya yang tinggi, berikut telah BETV rangkum informasinya untuk dapat kamu simak dalam artikel ini. 

BACA JUGA:Tetap Bugar Usai Idul Adha dengan 4 Asupan Makanan Sehat Ini, Bantu Hempas Kolesterol Jahat

Sumber: