Cek 5 Daftar Buah Ampuh Menurunkan Asam Urat dan Kolesterol Secara Bersamaan

1. Alpukat

Alpukat memiliki kandungan lemak tak jenuh tunggal dan ganda yang tentu saja baik untuk kesehatan jantung.

Bagi Anda yang memiliki riwayat penyakit kolesterol dan asam urat tinggi sangat disarankan untuk mengonsumsi buah yang satu ini untuk menurunkannya.

BACA JUGA:Jangan Abai! Ini 5 Gejala Baby Blues Syndrome yang Mudah Dikenali, Suami Harus Siaga

Mengonsumsi alpukat dapat meningkatkan penyerapan nutrisi dari makanan lain dan membantu mengelola kadar kolesterol HDL dan LDL.

Kandungan vitamin E dan sifat antiinflamasi juga menjadikan alpukat sebagai buah yang mampu mengatasi asam urat tinggi.

2. Pisang

Ketika kolesterol dan asam urat Anda sedang tinggi, segera menetralisir dengan mengonsumsi pisang.

Pisang adalah salah satu buah yang mengandung serat, vitamin, mineral dan gula alami.

BACA JUGA:Bikin Kulit Lembap hingga Kurangi Minyak Berlebih, Ini 4 Manfaat Masker Tomat untuk Wajah

Selain itu, pisang merupakan sumber dari potassium yang dapat membantu mengurangi kolesterol jahat dan tekanan darah.

Pisang mengandung vitamin C dan magnesium, menjadikannya buah pilihan untuk sarapan.

3. Buah Ceri

Buah ceri sangat direkomendasikan utuk dikonsumsi oleh para penderita asam urat. Buah ceri terkenal dpat membantu mengurangi kadar asam urat dalam darah.

Hal ini pun pernah disampaikan oleh sebuah studi yang menunjukkan jika mengonsumsi buah ceri dapat mengurangi kada asam dalam tubuh.

Sumber: