6 Penyebab Perut Buncit yang Sering Diabaikan, Kurang Olahraga hingga Stres Kronis

Namun dibandingkan dengan wanita, pria dewasa justru lebih sering mengalami hal ini. 

BACA JUGA:5 Rekomendasi Minuman Sehat Ampuh Atasi Perut Buncit

Penumpukan lemak ini terjadi karena jarang olahraga dan sering mengonsumsi makanan yang tidak sehat seperti makanan yang tinggi kalori, tinggi lemak dan juga gula. 

Bukan hanya itu saja, mereka yang sering mengonsumsi minuman kemasan atau minuman beralkhol juga dapat memicu penumpukan lemak di dalam perut.

BACA JUGA:Penyebab Perut Buncit, Diantaranya 4 Kebiasaan Makan yang Buruk, Cek Ulasannya di Sini

2. Obesitas

Penyebab perut buncit yang selanjutnya adalah karena obesitas yang menyebabkan penumpukan lemak di perut sehingga akan menyebabkan perut terlihat buncit. 

Penyebab utama dari kondisi ini adalah saupan kalori di dalam tubuh yang lebih banyak dibandingkan jumlah kalori yang dibakar oleh tubuh. 

BACA JUGA:Selain Gendut, 6 Kebiasaan Ini Dapat Menyebabkan Perut Buncit, Yuk Hindari Mulai Sekarang

Seperti yang dilansir dari laman siloamhospotal.com, beberapa penyebab lain yang memicu obesitas adalah sebagai berikut. 

• Jarang berolahraga
• Gaya hidup sedentari (sedentary lifestyle), yaitu gaya hidup yang membuat seseorang sangat sedikit melakukan aktivitas fisik
• Kebiasaan begadang. Begadang dapat mengakibatkan produksi hormon pengatur rasa lapar, yaitu ghrelin dan leptin menjadi tidak seimbang. Hal ini dapat membuat tubuh merasa lapar hingga konsumsi makanan menjadi tidak terkontrol

BACA JUGA:Coba Rutin Konsumsi, 5 Daftar Minuman Sehat Ampuh Hempas dan Meratakan Perut Buncit

• Konsumsi makanan tinggi kalori dan lemak berlebih.
• Konsumsi alkohol berlebih. Konsumsi alkohol berlebih juga dapat menurunkan produksi hormon pengatur rasa lapar dan memicu asupan glukosa berlebih yang mengakibatkan terjadinya penumpukan lemak di perut.
• Stres berlebih. Stres bisa meningkatkan produksi hormon kortisol yang dapat memengaruhi metabolisme tubuh

BACA JUGA:Inilah 6 Makanan Penyebab Perut Buncit, Tidak Hanya Nasi Putih Ada Roti Tawar Juga

Jika kamu mengalami perut buncit yang disebabkan oleh diabetes, maka jangan sampai kamu membiarkan hal ini karena kondisi ini justru dapat menyebabkan komplikasi lainnya seperti diabetes, jantung, hingga penyakit lain. 

3. Sembelit 

Penyebab perut buncit lainnya adalah sembelit, yaitu kondisi dimana seseorang mengalami kesulitan saat buang air secara teratur. 

Sumber: