Nampak Sepele Tapi Berbahaya untuk Pencernaan, simak 5 Kebiasaan Buruk Bikin Sembelit

BETVNEWS - Nampak Sepele tapi berbahaya untuk pencernaan, simak 5 kebiasaan buruk bikin sembelit alias susah BAB (Buang Air Besar).

Susah BAB merupakan keadaan atau kondisi yang sering disebut dengan sembelit. Sembelit adalah masalah sistem pencernaan di mana seseorang mengalami kesulitan saat buang air besar.

BACA JUGA:Inilah Rekomendasi Minuman Tinggi Serat, Bantu Jaga Sistem Pencernaan hingga Cegah Sembelit

Gejala umum yang terjadi ketika mengalami sembelit adalah kesulitan ketika mengeluarkan tinja atau feses, perasaan tidak tuntas setelah buang air besar, serta perut seperti sedang kembung.

Tidak buang air besar selama 3 hari dalam seminggu pun telah menjadi tanda bahwa kamu telah mengalami yang namanya susah buang air besar.

BACA JUGA:Mantap! Dapatkan Kulit Awet Muda dengan 4 Trik Ini, Wajah Auto Kembali ke Usia Belasan Tahun

Ada banyak faktor penyebab susah biang air besar, mulai dari gaya hidup yang tidak sehat hingga efek dari mengonsumsi obat-obatan tertentu.

Selain itu, penyebab lain mengapa seseorang susah buang air besar ialah kurang mengonsumsi makan-makanan yang mengandung serat dan kurang minum air putih.

BACA JUGA:Lihatlah! 6 Kebiasaan Buruk Ini Bisa Sebabkan Tumit Kering, Pernah Lakukan Salah Satunya?

Oleh karena itu, perhatikan beberapa kebiasaan penyebab susah BAB lainnya. Selain diperhatikan, kamu juga harus meninggalkan kebiasaan buruk ini untuk menghindari masalah kesehatan pencernaan.

Lantas, apa saja kebiasaan buruk penyebab sembelit alias susah buang air besar? Simak di bawah ini ulasannya.

BACA JUGA:Bikin Kamu Bisa Tidur Cepat dan Nyenyak, Coba Lakukan Cara Ini

Kebiasaan Buruk Bikin Susah Buang Air Besar

1. Kurang mengonsumsi cukup air

Sumber: