Berikut Sederet Manfaat Brokoli untuk Kesehatan, 5 Penyakit Ini Dijamin Teratasi

BETVNEWS - Berikut sederet manfaat brokoli untuk kesehatan, 5 penyakit ini dijamin teratasi. Yuk cek di sini.

Brokoli adalah sayuran yang sangat bergizi dan memiliki berbagai manfaat kesehatan.

BACA JUGA:Wajah Kamu Kusam? Yuk Cerahkan dengan Rutin Pakai Masker Tomat, Begini Cara Buatnya

Brokoli merupakan salah satu sayuran hijau yang cukup populer untuk dikonsumsi. 

Sayuran hijau yang satu ini diketahui bisa mencukupi kebutuhan gizi harian karena banyak sekali mengandung nutrisi.

BACA JUGA:7 Manfaat Kulit Semangka bagi Kesehatan, Dipercaya Ampuh Meningkatkan Pertumbuhan Rambut

Berkat kandungan inilah, brokoli sangat terkenal mempunyai banyak manfaat kesehatan. Brokoli dapat dikonsumsi dengan cara diolah menjadi masakan ataupun dimakan secara mentah.

Keduanya tetap sehat hanya saja profil nutrisi berbeda. Namun perlu diketahui, dikonsumsi secara masak ataupun mentah sumber vitamin C dan nutrisi yang lainnya akan tetap ada.

BACA JUGA:Baik bagi Kesehatan, Buah Semangka Punya Manfaat untuk Mencegah Degenerasi Makula

Cek kandungan dan manfaat brokoli untuk kesehatan, dijamin brokoli baik mencegah berbagai macam jenis penyakit.

Ini informasi nilai gizi brokoli dalam 100 gram yang dikutip dri nilaigizi.com, Jumat (12/7/2024).

• Energi: 23.20 kkal
• Lemak total: 0.20 gram
• Vitamin A: 137 mcg
• Vitamin B1: 0.10 miligram
• Vitamin B2: 0.10 miligram
• Vitamin C: 61.10 miligram
• Karbohidrat total: 1.90 gram
• Protein: 3.20 gram
• Serat pangan: 3 gram
• Kalsium: 112 miligram
• Natrium: 15 miligram
• Kalium: 298 miligram
• Besi: 1.20 miligram
• Seng: 0.60 miligram
• Air: 90.50 gram

BACA JUGA:5 Minuman Simple dan Segar Ini Wajib Dicoba, Cek Resep Olahan Buah Semangka di Sini

Adapun manfaat mengonsumsi brokoli untuk kesehatan, beberapa penyakit penyebab kesehatan ini dijamin tidak bakalan mendekat.

Manfaat Brokoli untuk Kesehatan

Sumber: