Mengenal 5 Sayuran Hijau Bagus untuk Kulit Wajah, Punya Senyawa Antioksidan

Tidak hanya itu, vitamin A pada bayam juga bisa membuat rambut menjadi kuat dan berkilau. 

Sedangkan vitamin K telah terbukti efektif membantu mengurangi peradangan pada sel-sel tubuh.

BACA JUGA:Ragam Manfaat Wortel Bagi Kesehatan Wanita, Nomor 1 Khasiatnya Luar Biasa

BACA JUGA:Percepat Penurunan Stunting, DP3AP2KB Kota Bengkulu Bagikan 31 Sarana BKB Kit

4. Kubis

Kubis memiliki kandungan antioksidan yang tinggi sehingga dapat mencegah kerusakan sel kulit dan melindungi kulit dari paparan sinar ultraviolet (UV) matahari yang berbahaya.

Para ahli merekomendasikan untuk mengkonsumsi kubis segar atau mentah, atau dimasak ringan untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

5. Mentimun

--(Sumber Foto: web/istockphoto)

Mentimun memiliki kandungan senyawa antioksidan yang bisa mengurangi stres oksidatif dalam tubuh. 

Selain itu, timun juga mengandung tanin dan flavonoid yang bisa menangkal radikal bebas yang bisa berbahaya bagi kulit.

BACA JUGA:Manfaat Wortel yang Ditawarkan untuk Kesehatan Kulit, Salah Satunya Merawat Kulit Kusam, Cek Lainnya di Sini

BACA JUGA:5 Resep Udang Asam Manis Ala Restoran, Lezatannya Bikin Pengen Makan Terus

Itulah 5 sayuran hijau bagus untuk kulit wajah. Kandungan antioksidan di dalam sayuran hijau memiliki manfaat sebagai anti aging dan membuat tampilan kulit selalu awet muda.

Selain mengkonsumsi sayur di atas, akan lebih baik jika dibarengi dengan pola tidur yang cukup serta rutin berolahraga.

Sumber: