6 Rekomendasi Olahraga Ini Bisa Bantu Halau Perut Buncit, Yuk Mulai Dari Sekarang!

Sekilas, gerakan burpees ini mirip seperti jumping jack namun keduanya merupakan olahraga yang berbeda. 

BACA JUGA:6 Cara Mencegah Demam Berdarah, Hilangkan Sarang Nyamuk Salah Satunya

BACA JUGA:Resep Es Lumut Kekinian yang Menggunggah Selera, Mudah Banget Cara Buatnya

2. Mountain Climbers

Selain burpees, kamu jugad apat melakukan mountai climbers dengan memposisikan tubuh seperti push up.

Setelah itu, tekuk salah satu lutut ke bagian dada bergiliran dengan sisi lutut lainnya. 

Pastikan untuk mengencangkan otot perut saat melakuakn gerakan ini. Selain dengan gerakan ini, kamu juga dapat menerapkan pola diet tertentu seperti intermitten fasting. 

BACA JUGA:Dapat Ditemukan di Genangan Air, Ini 6 Ciri-ciri Nyamuk Aedes Aegypti Penyebab DBD

BACA JUGA:Mendadak Panas Tinggi hingga Kelelahan, Ini 5 Gejala Kamu Terserang Demam Berdarah

3. Turkish Get-Up

--(Sumber : iStockPhoto)

Gerakan selanjutnya yang dapat kamu lakukan adalah turkish get-up. Olahraga yang satu ini memerlukan alat bantu berupa kettlebell. 

Kamu hanya perlu memposisikan tubuh berbaring miring ke kiri dengan tangan kanan memegang alat.

Setelah itu, secara perlahan luruskan tangan kiri membentuk sudut 45 derajat dan angkat tangan kanan ke atas. 

BACA JUGA:5 Pantangan Makanan saat Terserang Demam Berdarah, Nomor 1 Sering Diabaikan

Sumber: