Cakap Cukupi Cairan Tubuh, Mentimun Tawarkan 8 Manfaat Ini untuk Bumil
![Cakap Cukupi Cairan Tubuh, Mentimun Tawarkan 8 Manfaat Ini untuk Bumil](https://betv.disway.id/upload/c77dae9ddaaded771c07ef2bec709e07.jpeg)
Ilustrasi. Manfaat mentimun untuk ibu hamil.--(Sumber foto: Doc/BETV)
BETVNEWS - Mentimun sangat baik dikonsumsi oleh bumil karena dapat berikan beragam manfaat kesehatan, simak ulasannya di sini.
Buah timun awalnya berasal dari daeah Asia Utara yang kemudian menyebar dan populer di berbagai daerah termasuk Indonesia.
Mentimun dapat dibudidayakan pada dataran rendah hingga ketinggian 800 meter di atas permukaan laut dengan iklim yang cenderung kering.
BACA JUGA:20 Pemuda Bengkulu Diberangkatkan ke Jerman Ikuti Program Ausbildung
BACA JUGA:Puluhan Perwira Polda Bengkulu dan Jajaran Dirotasi, Ini Daftarnya
Lebih dari sekedar lalapan, mengonsumsi buah timun sangat baik untuk kesehatan apa lagi untuk ibu hamil.
Terdapat banyak kandungan vitamin dan nutrisi baik di dalam buah mentimun yang dapat menunjang kesehatan janin dan ibu selama masa kehamilan.
Ada 3 cara mengkonsumsi buah timun untuk kesehtan yakni dengan dimakan langsung, direbus terlebih dahulu, atau diolah menjadi jus original.
Mengonsumsi buah timun saat sedang hamil dapat membantu mencukupi cairan tubuh, cegah sembelit, kontrol gula darah, ringankan keram kaki, hingga kurangi rasa mual. Melansir dari alodoktor.com, berikut manfaat buah mentimun untuk kesehatan ibu hamil:
Kandungan Buah Mentimun
- 1,4 gram karbohidrat
- 0,3 gram serat
- 0,2 gram protein
- 95 miligram fosfor
- 57 miligram kalium
- 29 miligram kalsium
- 13 mililgram magnesium
- 2 miligram natrium
BACA JUGA:Dewan Pengawas BPJS Kesehatan Apresiasi Capaian Kepersertaan JKN di Lebong
BACA JUGA:Kenali 9 Manfaat Daun Centella untuk Kecantikan Kulit Wajah, Ampuh Mengatasi Jerawat Membandel
Manfaat Buah Mentimun
1. Mencukupi cairan tubuh
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber: