Ini 7 Langkah Intermittent Fasting untuk Pemula yang Perlu Kamu Ketahui, Yuk Simak!

Maka dari itu, kamu bisa memilih mana metode yang paling sesuai dengan rutinitas harianmu.

Konsep dasar intermittent fasting ini adalah mengatur waktu makan dan juga berpuasa. Namun meski terdengar sederhana, bagi mereka yang baru mencoba memulai IF ini mungkin akan merasa kebingungan tentang langkah yang perlu dilakukan. 

Untuk itu, jika kamu ingin mencoba intermittent fasting ini namun bingung bagaimana cara memulainya, berikut telah BETV rangkum langkahnya untuk dapat kamu simak dalam artikel ini. 

BACA JUGA:Pecah Rekor, PWI Bengkulu Koleksi 4 Medali di Porwanas XIV 2024

BACA JUGA:Sering Digunakan untuk Pengobatan, Ternyata Ini 5 Khasiat Kencur sebagai Obat Tradisional

Langkah-Langkah Memulai Intermittent Fasting untuk Pemula

1. Pahami Konsep Dasar Intermittent Fasting

--(Sumber : iStockPhoto)

Hal pertama yang perlu kamu lakukan sebelum memulai intermittent fasting ini adalah dengan memahami konsep dasarnya terlebih dahulu. 

Intermittent fasting bukanlah tentang pembatasan makanan yang ketat, melainkan tentang mengatur waktu makan.

Untuk itu sebaiknya pahami berbagai metode yang ada dan pilih yang paling sesuai dengan kebutuhan tubuhmu. 

Penting untuk memulai dengan pemahaman yang jelas tentang bagaimana IF ini bekerja untuk memastikan kesuksesan dalam prosesnya.

BACA JUGA:Korupsi Dana PNPM, Mantan Ketua dan Bendahara TPK Dituntut Hukuman Berbeda

BACA JUGA:Bahlil Lahadalia Pastikan Dukungan Golkar ke Rohidin-Meriani di Pilgub Bengkulu, Ini Pesannya

2. Memilih Metode yang Tepat

Sumber: