8 Manfaat Intermittent Fasting untuk Kesehatan, Salah Satunya Bikin Panjang Umur

BETVNEWS - Manfaat intermittent fasting untuk kesehatan tubuh tidak hanya terbatas pada menurunkan berat badan saja. 

BACA JUGA:Air Kelapa Punya Manfaat Baik untuk Ibu Hamil, Auto Bisa Mengurangi Mual dan Muntah

BACA JUGA:Kecam Pelarangan Wartawan Liput Pelantikan Dewan, PWI Rejang Lebong Bakal Layangkan Somasi

Intermittent fasting (IF) sendiri memang telah dikenal sebagai salah satu metode diet paling populer dalam beberapa tahun terakhir.

Hal ini lantaran metode ini yang relatif sederhana, dan juga menawarkan berbagai manfaat kesehatan sehingga membuat banyak orang tertarik untuk melakukannya.

Intermittent fasting sendiri merupakan sebuah pola makan yang melibatkan siklus antara periode puasa dan makan.

BACA JUGA:Jelang Pendaftaran Cakada, Polres Kaur Laksanakan Simulasi Sispamkota

BACA JUGA:Korupsi Dana PNPM, Mantan Ketua dan Bendahara TPK Dituntut Hukuman Berbeda

Alih-alih fokus pada jenis makanan yang dikonsumsi seperti diet pada umumnya, IF ini mengatur kapan waktu untuk kamu dapat makan. 

Beberapa metode IF yang umum meliputi 16/8, 5:2, dan Eat-Stop-Eat dimana setiap metode memiliki cara tersendiri dalam mengatur waktu makan dan puasa. 

Dan semua metode ini dilakukan dengan tujuan untuk meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Lantas apa saja manfaat intermittent fasting ini untuk kesehatan tubuh? Simak informasinya yang telah BETV rangkum dalam artikel berikut ini. 

BACA JUGA:Rohidin-Meriani Jadwalkan Pendaftaran ke KPU Sebagai Cagub-Cawagub di Hari Ketiga, Ditemani Ribuan Pendukung

BACA JUGA:Pasangan Erjon Terima Surat B1KWK Terbaru dari Ketum Golkar Bahlil Lahadalia

Sumber: