8 Kesalahan Ini Sering Terjadi Saat Lakukan Intermittent Fasting, Begini Cara Atasinya

BACA JUGA:Cobain 5 Resep Olahan Pisang Viral Kekinian, Enak dan Bikin Nagih, Gampang Banget Cara Buatnya

8. Mengabaikan Aktivitas Fisik

Banyak orang beranggapan jika tidak perlu melakukan aktifitas fisik saat melakukan intermittent fasting namun hal ini sama sekali tidak tepat. 

Padahal melakukan aktivitas fisik ini tetap penting untuk dilakukan meski tengah dalam periode puasa sekalipun agar diet yang dilakukan maksimal. 

Untuk itu, pastikan agar tetap aktif dengan berolahraga secara teratur dan sesuaikan intensitas latihan dengan jadwal puasamu untuk mendukung kesehatan dan kebugaran tubuh. 

BACA JUGA:Kenali 10 Manfaat Tahu untuk Kesehatan, Salah Satunya Menghambat Pertumbuhan Sel Kanker

BACA JUGA:Cek Kandungannya! Jamur Tiram Tawarkan 7 Manfaat Ini untuk Kesehatan

Demikian 8 kesalahan yang sering dilakukan saat intermittent fasting yang perlu kamu ketahui dan cara yang bisa kamu lakukan untuk mengatasinya. Semoga informasi ini bermanfaat!

Sumber: