6 Penyebab Insomnia pada Orang Dewasa, Stres Jadi Masalah Utama

BACA JUGA:Jaksa Agung Apresiasi Peran BPK dalam Mengaudit Kerugian Negara dari Kasus Korupsi

BACA JUGA:Fenomena Kemunculan Ubur-ubur, Pemkot Bengkulu Imbau Pengunjung Pantai Berhati-hati

5. Efek Samping Obat

Insomnia juga dapat disebabkan oleh efek samping penggunaan obat. Beberapa obat, termasuk obat resep dan obat bebas, dapat menyebabkan insomnia sebagai efek samping. 

Hal ini lantaran terdapat beberapa obat-obatan yang mempengaruhi sistem saraf pusat, seperti stimulan dan beberapa antidepresan, sering kali berkontribusi terhadap masalah tidur.

Untuk mengatasi hal ini, jika kamu mencurigai obat sebagai penyebab insomnia maka sebaiknya diskusikan dengan doktermu tentang alternatif atau penyesuaian dosis.

BACA JUGA:Manfaat Lain Tidur yang Masih Jarang Diketahui, Dipercaya Dapat Meningkatkan Konsentrasi

BACA JUGA:Ternyata Ini 7 Sebab Kamu Sering Mengantuk, Mulai dari Depresi hingga Sleep Apnea

6. Masalah Psikologis

--(Sumber : iStockPhoto)

Selain stres, insomnia juga dapat disebabkan oleh masalah psikologis atau gangguan psikologis seperti depresi atau gangguan bipolar dimana masalah ini dapat mengganggu pola tidur. 

Masalah mental ini memang biasanya sering kali disertai dengan kesulitan tidur, yang semakin memperburuk kondisi tersebut.

Untuk mengatasinya, kamu tentu perlu mengatasi masalah psikologis dengan bantuan profesional dapat membantu memperbaiki kualitas tidur. Terapi dan konseling dapat menjadi langkah awal yang efektif.

BACA JUGA:Lengkapi Syarat Pendaftaran Pilwakot Bengkulu, Pasangan Dani-Sukatno Jalani Pemeriksaan Kesehatan

BACA JUGA:6 Fakta Menarik Tahu yang Jarang Diketahui, Makanan Sehat Sumber Protein

Sumber: