Perlu Diwaspadai, Biji Chia Seed Punya 6 Efek Samping Apabila Terlalu Banyak Dikonsumsi, Cek di Sini

--(Sumber Foto: web/istockphoto)

Kandungan omega-3 dalam biji chia dapat membantu menurunkan tekanan darah, tetapi bagi mereka yang sudah memiliki tekanan darah rendah, ini bisa menjadi masalah jika dikonsumsi terlalu banyak.

Secara umum, biji chia aman dan bermanfaat jika dikonsumsi dalam jumlah wajar.

Disarankan untuk membatasi konsumsi sekitar 1-2 sendok makan per hari dan selalu memastikan mereka dikonsumsi dengan cukup cairan.

BACA JUGA:Menjelang Pilkada, Kapolda Bengkulu Pantau Pengamanan Tahap Pendaftaran Balon Gubernur

BACA JUGA:Jalur Independen, Pasangan Riri-Ujang Serahkan Berkas Pendaftaran ke KPU Kepahiang

Jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu, konsultasikan dengan dokter sebelum menambahkan biji chia ke dalam menu makanan kamu.

Itulah 6 efek samping biji chia seed yang harus kamu ketahui. Jangan sampai megonsumsi biji ini secara berlebihan ya. Semoga artikel ini bermanfaat.

Sumber: