7 Langkah Intermittent Fasting untuk Pemula, Coba Mulai dengan Perlahan

BACA JUGA:Hampir 1 Tahun Buron, DPO Pengeroyokan Nelayan di Pasar Bengkulu Berhasil Diringkus

6. Tetap Terhidrasi

Saat melakukan intermittent fasting ini, pastikan tubuhmu memperoleh cukup cairan dan tetap terhidrasi. 

Untuk itu, minumlah cukup air dan jika perlu kamu juga bisa mengonsumsi teh herbal atau kopi tanpa gula. 

Cobalah untuk menghindari minuman yang mengandung kalori selama periode puasa agar diet menjadi maksimal. 

BACA JUGA:6 Cara Mudah Menghilangkan Pilek yang Jarang Diketahui, Cukup Lakukan Hal Ini Biar Cepat Sembuh

BACA JUGA:6 Resep Lezat dan Praktis Bawang Putih, Enak dan Mudah Dibuat, Dijamin Suka

7. Perhatikan Tanda-Tanda Tubuh

Saat melakukan diet IF ini, penting untuk memperhatikan tanda-tanda yang ditunjukkan oleh tubuh. 

Jika kamu merasa pusing, lemas, atau mengalami masalah kesehatan lainnya, pertimbangkan untuk menyesuaikan kembali jadwal puasamu. 

Jika perlu, konsultasikan dengan tenaga kesehatan profesional untuk memastikan metode yang kamu pilih sesuai dengan kondisi tubuhmu.

BACA JUGA:Kasus Kebakaran Hutan dan Lahan Jadi Fokus Damkar Kota Bengkulu

BACA JUGA:Ditinggal ke Luar Kota, Isi Rumah Pensiunan Guru di Kota Bengkulu Digasak Maling

Demikian langkah intermittent fasting untuk pemula yang perlu diperhatikan. Semoga informasi ini bermanfaat!

Sumber: