Susah BAB? Ini 5 Cara Mudah Mengatasi Sembelit, Salah Satunya Konsumsi Makana Tinggi Serat

BETVNEWS - Susah BAB (Buang Air Besar)? Ini 5 cara mudah mengatasi sembelit, salah satunya konsumsi makanan tinggi serat. Cek cara lainnya di bawah ini.

Sembelit atau konstipasi adalah keadaan di mana seseorang mengalami masalah pada sistem pencernaannya.

BACA JUGA:Hindari 6 Makanan Ini Saat Sedang Diare, Picu Dehidrasi Pada Tubuh

BACA JUGA:Ini 5 Tips Lolos CPNS 2024, Nomor 2 Wajib Dilakukan, Cek Sekarang

Biasanya sembelit disebabkan karena menurunnya aktivitas usus sehingga mengakibatkan frekuensi buang air besar berkurang.

Perut sembelit dapat menyerang siapa saja baik itu anak-anak bahkan orang dewasa.

Seseorang mengalami sembelit biasanya ditandai dengan kondisi feses yang menggumpal dan keras sehingga sulit untuk dikeluarkan.

BACA JUGA:8 Manfaat Jeruk Nipis untuk Kecantikan, Bantu Perbaiki Struktur kulit hingga Atasi Jerawat

BACA JUGA:Kasus Asusila Dunia Pendidikan Kota Bengkulu Terulang, Oknum Guru PPPK Ditangkap

BACA JUGA:Hasil Survei Independen: Rohidin-Meriani Unggul 70 Persen dari Paslon Helmi-Mian

Untuk penyebab perut sembelit, setiap orang punya alasan yang berbeda-beda. Beberapa alasan yang banyak ditemukan adalah karena mengonsumsi makanan tidak sehat seperti makanan yang tidak mengandung air dan serat.

Walaupun sembelit sangat umum terjadi tetap saja ini menjadi masalah pencernaan yang membutuhkan solusi.

Dilansir dari beberapa sumber, berikut cara atasi sembelit untuk orang dewasa, yuk simak.

BACA JUGA:9 Manfaat Jeruk Nipis untuk Kesehatan, Nomor 7 Bantu Atasi Gangguan Pernapasan, Cek yang Lain

Sumber: