10 Aneka Olahan Kacang-kacangan untuk Diet, Camilan Enak Berkalori Rendah, Cek Resep dan Cara Buatnya di Sini

BACA JUGA:Distan Kaur Terima Bantuan Alsintan dari Kementan RI untuk Tingkatkan Produktivitas Pertanian

Penasaran apa saja camilan yang dapat dibuat dari jenis kacang-kacangan ini?

Berikut beberapa ide olahan kacang-kacangan yang cocok untuk diet. Yuk simak!

1. Granola dengan Kacang Campur

--(Sumber Foto: web/istockphoto)

Bahan-bahan yang diperlukan kacang almond, mete, walnut, oats, biji chia, madu, dan kayu manis

Cara buat: Campurkan semua bahan, panggang hingga renyah. Granola ini bisa dimakan sebagai camilan atau dicampurkan dengan yogurt rendah lemak untuk sarapan sehat.

BACA JUGA:Rohidin Mersyah Bidik Kemenangan Besar di Bengkulu Selatan, Optimis Raih 80 Persen Suara

BACA JUGA:Oknum APH di Bengkulu Digerebek Istri Sah Saat Berduaan dengan Wanita Lain

2. Salad Kacang Polong (Edamame)

Bahan utamanya ada kacang edamame, kacang merah, jagung, tomat, timun, dan daun selada.

Cara buat: Rebus edamame dan kacang merah hingga matang, kemudian campurkan dengan sayuran segar. Tambahkan dressing minyak zaitun dan perasan lemon untuk rasa yang lebih segar dan rendah kalori.

3. Smoothie Protein Kacang

Bahan yang perlu disiapkan, selai kacang alami (tanpa gula), pisang, bayam, susu almond tanpa gula, biji rami.

Cara buat: Campur semua bahan ke dalam blender, lalu haluskan. Smoothie ini kaya akan protein, serat, dan lemak sehat yang cocok sebagai pengganti sarapan atau minuman sebelum berolahraga.

Sumber: