Lemak Numpuk di Paha? Atasi Segera dengan 5 Cara Mudah Ini

BACA JUGA:Bupati Seluma Kunjungi Kelompok Pengolahan Ikan Rajo Lele, Pantau Perkembangan Produksi Perikanan

BACA JUGA:Tokoh Agama Apresiasi Gubernur Rohidin Atas Pembangunan Rumah Ibadah di Bengkulu

4. Perbaiki Kualitas Tidur 

Tidur yang cukup dan berkualitas juga sangat berpengaruh pada proses pembakaran lemak. 

Ketika tubuh tidak mendapatkan tidur yang cukup, maka produksi hormon seperti ghrelin yang merangsang nafsu makan dapat meningkat, sementara hormon leptin yaitu hormon yang menekan nafsu makan akan menurun. 

Hal ini bisa membuat tubuh merasa lebih lapar dan berpotensi mengonsumsi lebih banyak kalori. 

Oleh sebab itu, usahakan untuk tidur selama 7-9 jam setiap malam agar tubuh dapat berfungsi dengan baik dan mendukung proses penurunan berat badan.

BACA JUGA:Naik Signifikan, Kasus TBC di Kota Bengkulu September 2024 Capai 849 Kasus

BACA JUGA:Diapet hingga Lodia, Ini 7 Rekomendasi Obat Diare di Apotek, Dijamin Manjur

5. Dukungan Profesional

--(Sumber : iStockPhoto)

Jika kamu mengalami kesulitan dalam mencapai target untuk menghilangkan lemak ini, tidak ada salahnya untuk berkonsultasi dengan ahli gizi atau pelatih pribadi. 

Mereka dapat memberikan panduan yang lebih spesifik sesuai dengan kondisi tubuh dan kebutuhan. 

Dengan bantuan profesional, perencanaan program yang lebih terarah dan efektif dapat dilakukan, sehingga proses penurunan lemak di paha dapat berjalan lebih lancar.

BACA JUGA:Manfaat Lain Daun Pisang yang Sayang Dilewatkan, Ampuh Menurunkan Risiko Keracunan

Sumber: