Ketahui 5 Manfaat Omega-3 untuk Kesehatan, Salah Satunya Dukung Kesehatan Mental

Manfaat Omega-3 untuk Kesehatan 

1. Mendukung Kesehatan Jantung

--(Sumber : iStockPhoto)

Omega-3 dikenal memiliki manfaat besar untuk kesehatan jantung lantaran asam lemak ini dapat membantu menurunkan tekanan darah, mengurangi kadar trigliserida, serta mengurangi risiko pembekuan darah. 

Oleh sebab itu, dengan mengonsumsi omega-3 secara teratur maka kesehatan jantung bisa terjaga dengan baik, yang pada akhirnya mengurangi risiko penyakit jantung.

BACA JUGA:Ini Nomor Urut 5 Pasangan Calon Walikota-Wakil Walikota Bengkulu 2024

BACA JUGA:4 Resep Camilan Buah Alpukat Enak dan Bikin Nagih, Ini Bahan yang Kamu Butuhkan

2. Meningkatkan Fungsi Otak

Manfaat selanjutnya dari Omega-3 ini adalah untuk meningkatkan fungsi otak. 

Hal ini lantaran DHA, salah satu jenis omega-3 memiliki peranan yang sangat penting untuk kesehatan otak. 

Terdapat penelitian yang menunjukkan bahwa DHA berperan dalam menjaga fungsi kognitif dan bisa membantu mengurangi risiko penurunan kemampuan berpikir seiring bertambahnya usia.

Hal inilah yang menjadikannya komponen penting baik untuk perkembangan otak pada anak-anak maupun untuk menjaga kesehatan otak pada orang dewasa.

BACA JUGA:Aksi 'Ninja Sawit' di Seluma Makin Marak, Petani di Desa Talang Tinggi Resah

BACA JUGA:30 Anggota DPRD Seluma Ikuti Orientasi Selama 5 Hari

3. Mendukung Kesehatan Mental

Sumber: