Ketahui 5 Manfaat Omega-3 untuk Kesehatan, Salah Satunya Dukung Kesehatan Mental

--(Sumber : iStockPhoto)

Manfaat lainnya dari Omega-3 untuk kesehatan tubuh ini adalah untuk menjaga kesehatan mental. 

Terdapat beberapa penelitian yang mengaitkan konsumsi omega-3 dengan penurunan gejala depresi dan kecemasan. 

Kandungan omega-3 terutama EPA telah terbukti bermanfaat dalam meningkatkan suasana hati dan mengurangi gejala gangguan mood. 

Oleh karena itu, kamu bisa menambahkan omega-3 ke dalam menu makanan sehari-hari untuk menjadi strategi yang bermanfaat untuk mengelola kesehatan mental.

BACA JUGA:Cobain 5 Resep Masakan Rumahan Ini, Kamu Bisa Sajikan Menu Ayam Serundeng, Dijamin Nikmat

BACA JUGA:Sinergi Pemkot dan BPOM, Dorong Pembentukan Penyuluh dan Kader OTSKK di Kota Bengkulu

4. Mengurangi Peradangan

Salah satu manfaat omega-3 bagi kesehatan adalah kemampuannya untuk mengurangi peradangan dalam tubuh. 

Hal ini lantaran sifat anti-inflamasi yang ada di dalam omega-3 sangat membantu dalam mengatasi kondisi peradangan seperti arthritis. 

Dengan mengurangi peradangan, omega-3 dapat membantu mengurangi rasa nyeri dan meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.

BACA JUGA:Pembangunan PLTP Hululais 2025 Dilanjutkan, Gandeng Perusahaan dari Jepang

BACA JUGA:5 Pjs Bupati se-Provinsi Bengkulu Terima SK dan Dikukuhkan Besok

5. Mendukung Kesehatan Kulit

--(Sumber : iStockPhoto)

Sumber: