Chia Seed Punya Kandungan Serat Tinggi, Ini 6 Khasiatnya Bagi Sistem Pencernaan

BACA JUGA:6 Gejala PMS pada Wanita, Perubahan Emosi hingga Sulit Konsentrasi

Manfaat Chia Seed Bagi Sistem Pencernaan

1. Meningkatkan Kesehatan Usus

--(Sumber Foto: web/istockphoto)

Manfaat chia seed untuk pencernaan yang pertama adalah mampu meningkatkan kesehatan usus.

Chia seed mengandung serat larut yang tinggi, yang dapat membantu meningkatkan kesehatan usus dengan memberi makan bakteri baik di dalam usus, sehingga mendukung pencernaan agar tetap sehat.

Selain itu, mengonsumsi chia seed secara rutin mampu mengeluarkan beragam racun yang bersarang di dalam usus.

Oleh sebab itu, biji-bijian rendah kalori ini baik dikonsumsi secara rutin dengan takaran atau jumlah yang pas.

BACA JUGA:Mengenal Premenstrual Syndrome yang Akrab dengan Wanita, Apa Itu?

BACA JUGA:Baru 1 Fraksi di DPRD Seluma yang Ajukan Cuti Kampanye Pilkda 2024

2. Melancarkan Pencernaan

Manfaat mengonsumsi chia seed secara rutin mampu melancarkan sistem pencernaan kita.

Kandungan serat dalam chia seed membantu melunakkan tinja dan meningkatkan pergerakan usus, sehingga dapat mencegah sembelit dan menjaga kelancaran pencernaan.

--(Sumber Foto: web/istockphoto)

BACA JUGA:Banyak Manfaat, Ini 5 Efek Samping Tah Peppermint, Berbahaya Jika Dikonsumsi Berlebih

Sumber: