Chia Seed Punya Kandungan Serat Tinggi, Ini 6 Khasiatnya Bagi Sistem Pencernaan

BACA JUGA:28 Ibu-ibu di Seluma Jadi Korban Penipuan Arisan Bodong, Total Kerugian Rp700 Juta

3. Menyerap Air dan Mengembang

Chia seed mampu menyerap air dan mengembang dalam perut, sehingga dapat memberikan efek kenyang lebih lama dan membantu mengendalikan nafsu makan.

Ini juga membantu proses pencernaan menjadi lebih lambat dan stabil, yang bermanfaat untuk menjaga kadar gula darah.

BACA JUGA:5 Manfaat Minum Teh Peppermint di Pagi Hari, Meningkatkan Fokus dan Konsentrasi

BACA JUGA:Meredakan Mual, Ini 6 Manfaat Teh Peppermint Bagi Ibu Hamil

4. Mengontrol Berat Badan

Mengandung serat serta mampu menyerap air lebih membuat chia seed sering digunakan sebagai makanan sehat untuk sarapan.

Hal ini karena chia seed dapat membuat kenyang lebih lama. Sebagai makanan rendah kalori dan tinggi serat, chia seed dapat membantu mengontrol asupan makanan secara keseluruhan.

--(Sumber Foto: web/istockphoto)

Maka dari itu, biji-bijian ini dipilih untuk mendukung usaha penurunan berat badan dan menjaga berat badan yang sehat.

BACA JUGA:3 Resep Minuman Herbal Temulawak, Ada Jamu hingga Teh Temulawak, Yuk Cobain!

BACA JUGA:7 Manfaat Teh Peppermint untuk Kecantikan, Mampu Mengurangi Minyak Berlebih, Cek di Sini Khasiat Lainnya

5. Mengatur Kadar Gula Darah

Serat dalam chia seed dapat membantu memperlambat penyerapan gula ke dalam aliran darah, yang penting untuk mengontrol kadar gula darah dan mencegah lonjakan insulin, terutama bermanfaat bagi penderita diabetes.

Sumber: