Buah Kelapa Aman Dikonsumsi Sehari-hari, Ini Manfaat yang Akan Dirasakan

BETVNEWS -  Buah kelapa mempunyai manfaat yang baik untuk kesehatan, hal ini berkat kandungan yang ada di dalamnya.

Diketahui buah kelapa masih tergolong dalam keluarga Arecaceae atau palma-palman, dengan memiliki kulit keras dan serat yang dapat melindungi isinya (daging dan air kelapa).

Selain itu, buah kelapa juga punya kandungan nutrisi yang menyehatkan tubuh, seperti lemak, protein, mineral, dan sebagian kecil vitamin B.

Kandungan lainnya juga memiliki peranan penting yakni mineral tembaga dan zat besi yang bisa membantu pembentukan sel darah merah, serta selenium.

BACA JUGA:Jarang Diketahui, Ini 7 Manfaat Daun Ubi Jalar untuk Kesehatan, Bisa Tingkatkan Kesehatan Mata

BACA JUGA:6 Manfaat Buah Sirsak untuk Ibu Hamil, Salah Satunya Dapat Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Tak hanya itu, buah ini juga memiliki kulit yang terdiri dari tiga lapisan kulit, yakni:

- Kulit luar (exocarpium) yang tipis (0,1 mm) menjagat, licin mengkilat.

- Kulit tengah (mesocarpium) yang tebal (4-8 cm)berserabut.

- Kulit dalam (endocarpium) yang keras dan berkayu (-6 mm)

Selain dapat dikomsumsi langsung, buah ini kerap juga menjadi bahan untuk membuat makanan dan minuman segar.

Tak heran jika buah kelapa menjadi salah satu buah yang sering dimanfaatkan.

Bahkan, sudah banyak penelitian yang dilakukan mengenai manfaat buah kelapa dan terbukti dapat memberi beragam kebaikan bagi tubuh.

Sumber: