Selain Minuman Sehat, Ini Cara Lain Menurunkan Kadar Gula Darah, Penderita Perlu Tahu

BACA JUGA: 7 Manfaat Tanaman Rosemary untuk Kesehatan, Tingkatkan Fungsi Otak hingga Kurangi Kecemasan

Cara menurunkan kadar gula darah

1. Minum air secukupnya

Tidak hanya makanan, tubuh juga memerlukan cairan seperti air putih. Hal ini sangat penting agar tetap menjaga kadar gula stabil.

Berkat kandungan di dalam air ini mampu membantu tubuh dalam memproses gula secara efisien.

Pastikan kamu minum air secukupnya setiap hari, dan jangan lupa untuk melakukan pemeriksaan dengan dokter atau ahli gizi untuk menentukan berapa banyak air yang sebaiknya diminum.

BACA JUGA:5 Manfaat Ampas Teh bagi Kesehatan Kulit, Salah Satunya Menghilangkan Jerawat

BACA JUGA:Jadi Sumber Antioksidan, Ini 6 Manfaat Daun Seledri untuk Kesehatan

2. Olahraga teratur

Salah satu cara mudah dan terkesan alami untuk menurunkan kadar gula darah yakni dengan berolahraga dengan teratur.

Diketahui olahraga ini dapat membantu tubuh dalam menggunakan glukosa sebagai sumber energi, sehingga bisa mengurangi penyakit diabetes.

3. Konsumsi serat secukupnya

Cara lainnya yakni dengan mengonsumsi serat yang cukup. Hal ini bisa dimanfaatkan untuk menurunkan kadar gula darah.

Sebagaimana serat merupakan kandungan penting yang dibutuhkan tubuh agar bisa membantu menstabilkan diabetes.

Sumber: