Sudah Tahu? Ini 6 Jenis Protein Dari Sumber Berbeda yang Bisa Kamu Pilih, Ada Nabati dan Hewani

BETVNEWS - Mengetahui jenis-jenis protein merupakan hal yang penting lantaran tiap jenisnya berasal dari sumber yang berbeda sehingga kamu bisa menyesuaikan dengan preferensi dan kebutuhan harianmu. 

BACA JUGA:6 Manfaat Jeruk Lemon Bagi Kecantikan, Bahan Alami Bikin Wajah Mulus Bebas Noda, Cek Kandungannya

BACA JUGA:Awas! Ini 5 Dampak Kekurangan Protein bagi Tubuh, Bisa Sebabkan Masalah Tubuh Kembang pada Anak

Protein sendiri merupakan salah satu makronutrien penting yang memiliki berbagai fungsi dalam tubuh. 

Protein ini memainkan peran utama dalam membangun dan memperbaiki jaringan lantaran protein juga terlibat dalam produksi enzim, hormon, dan antibodi. 

Selain itu, protein juga dapat menjadi sumber energi bagi tubuh ketika diperlukan. Oleh sebab itu, berkat perannya yang vital, penting untuk memahami berbagai jenis protein yang ada.

BACA JUGA:Dikenal Asam, Ini 9 Manfaat Jeruk Lemon Bagi Kesehatan, Bisa Mencegah Penyakit Jantung dan Diabetes

BACA JUGA:Wajib Tahu! Ini 5 Fungsi Protein untuk Tubuh, Pastikan Asupannya Terpenuhi

Secara umum, protein dapat dibedakan berdasarkan sumbernya, yaitu protein hewani dan nabati dimana masing-masing jenis protein memiliki karakteristik unik, manfaat kesehatan, serta profil asam amino yang berbeda. 

Bukan hanya itu, protein juga dapat dibedakan berdasarkan kualitasnya. Dimana protein lengkap yang mengandung semua sembilan asam amino esensial, umumnya berasal dari sumber hewani. 

Sebaliknya, protein tidak lengkap biasanya ditemukan dalam sumber nabati. 

BACA JUGA:Cukup Konsumsi Daun Kemangi Sehari-hari, Ini 7 Manfaat yang Ditawarkan bagi Kesehatan

BACA JUGA:Menarik, Ini Sederet Fakta Tentang Buah Kedondong, Tidak Hanya Baik untuk Kesehatan

Oleh sebab itu, kamu bisa mengombinasikan beberapa sumber nabati dapat menciptakan profil asam amino yang lebih lengkap yang tentunya sangat penting bagi vegetarian dan vegan.

Sumber: