6 Cara Atasi Badan Pegal Linu, Ampuh dan Bikin Badan Segar Kembali

--(Sumber : iStockPhoto)

Dehidrasi dapat memperparah pegal linu karena otot membutuhkan cairan yang cukup untuk berfungsi dengan baik. 

Oleh sebab itu, pastikan tubuh terhidrasi dengan baik sepanjang hari dengan minum air yang cukup. 

Selain itu, kamu bisa mengonsumsi minuman yang mengandung elektrolit untuk dapat membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh, terutama setelah aktivitas berat. 

Dengan cairan yang cukup, maka otot lebih mudah pulih dan tidak mudah mengalami kekakuan.

BACA JUGA:Usung Tema Maju Bersama Indonesia Raya, Pemkot Bengkulu Gelar Upacara Peringatan Hari Sumpah Pemuda

BACA JUGA:Kenaikan Pajak Jadi Sorotan di Debat Pilwakot, Bapenda Kota Bengkulu Beri Klarifikasi

6. Melakukan relaksasi atau meditasi

Debgan melakukan relaksasi atau meditasi dapat membantu tubuh melepaskan stres dan ketegangan yang berkontribusi pada pegal linu lantaran saat tubuh rileks, otot-otot akan menjadi lebih tenang dan tidak terlalu tegang. 

Oleh sebab itu, cobalah untuk meluangkan waktu selama beberapa menit setiap hari untuk meditasi atau melakukan teknik pernapasan dalam untuk menenangkan tubuh. 

Dengan tubuh yang rileks, pegal linu akan berkurang dan tubuh terasa lebih ringan.

BACA JUGA:Bawaslu Kota Bengkulu Tangani 11 Pelanggaran Selama Tahapan Pilkada

BACA JUGA:Ekspose 5 Perkara Restorative Justice Kejati Bengkulu Disetujui JAMPIDUM

Demikian 6 cara mengatasi pegal linu yang bisa kamu lakukan tiap kali merasakan pegal linu pada tubuh. Semoga informasi ini bermanfaat!

Sumber: