Penyebab Ini Bikin Kamu Perut Kembung, Salah Satunya Kekurangan Enzim

BACA JUGA:8 Manfaat Minyak Kelapa bagi Kesehatan Rambut, Salah Satunya Cegah Kerotokan hingga Ketombe

Selain itu, hal tersebut dapat dialami sebanyak 3 atau 4, khususnya bagi wanita.

Kembung ini bisa dialami siapa saja, bahkan menjadi keluhan umum selama fluktuasi hormon perimenopause.

Selain penyebab, berikut beberapa cara mengatasi perut kembung.

- Kunyah makanan sampai benar-benar hancur

- Hindari konsumsi susu saat kamu ak bisa mencerna lakosa secara baik.

- Usahakan untuk tidak makan terlalu cepat  ataupun berlebihan.

BACA JUGA:Lidah Buaya Aman untuk Kesehatan Kulit, Ampuh Menghilangkan Jerawat, Ini Manfaat Lainnya

BACA JUGA:Ampuh Mencegah Penuaan Dini, Cek Manfaat Infused Water di Sini, Baik untuk Kesehatan

- Konsumsi makanan atau minman yang punya kandungan probiotik.

- Hilangkan kebiasaan merokok.

- Hindari konsumsi makanan atau minuman yang bisa menghasilkan gas berlebihan, misalnya durian, kubis, bahkan minuman bersoda.

- Pasang gigi palsu dan sesuaikan ukurannya, agar dapat menghindari  udara berlebih masuk ke sela-sela gigi dan gusi.

BACA JUGA:Bukan Cuma untuk Kulit, Ini 5 Bahaya Sinar UV untuk Kesehatan Mata yang Harus Kamu Waspadai

Sumber: