6 Manfaat Buah Plum untuk Kesehatan yang Perlu Kamu Ketahui, Bisa Bantu Kontrol Berat Badan

5. Meningkatkan fungsi kekebalan tubuh 

   
--(Sumber : iStockPhoto)

Plum kaya akan vitamin C dimana kandungan ini sangat penting untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh lantaran Vitamin C berperan dalam produksi sel darah putih yang bertugas melawan infeksi. 

Bukan hanya itu saja, kandungan ntioksidan dalam plum juga membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas yang dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh. 

Oleh sebab itu, mengonsumsi buah plum secara rutin bisa membantu tubuh lebih tahan terhadap berbagai penyakit dan infeksi.

BACA JUGA:Berburu Koleksi Labubu Limited Edition di Promo 11.11 Blibli, Dijamin Ori dan Banyak Diskon

BACA JUGA:Pol PP dan Damkar Seluma: Laporkan Jika Ada Aktivitas Warem yang Meresahkan

6. Melindungi sel tubuh dari kerusakan 

Buah plum juga mengandung berbagai jenis antioksidan seperti polifenol, vitamin C, dan beta-karoten yang bermanfaat dalam melindungi sel tubuh dari kerusakan oksidatif. 

Antioksidan ini bekerja melawan radikal bebas yang bisa merusak sel-sel sehat dan menyebabkan penuaan dini.

Selain itu, kandungan antioksidan yang ada di dalam plum juga berperan dalam mencegah risiko penyakit kronis, seperti penyakit jantung dan kanker dengan menjaga kesehatan sel tubuh.

BACA JUGA:Resep Teh Peppermint dengan Berbagai Variasi, Nikmat di Minum Saat Pagi Hari, Yuk Coba!

BACA JUGA:Kamu Sering Kesemutan? Ini 5 Kemungkinan Penyebabnya, Salah Satunya Kekurangan Vitamin B

Demikian 6 manfaat buah plum untuk kesehatan yang perlu kamu ketahui. Yang manfaatnya dengan rutin mengkonsumsi buah plum ini. Semoga informasi ini bermanfaat!

Sumber: