Ampuh Mengurangi Stres, Ini Manfaat Lain Tidur yang Perlu Diketahui

BETVNEWS - Ada beberapa manfaat tidur yang masih jarang diketahui dan baik bagi kesehatan tubuh.

Tidur cukup menjadi rutinitas yang perlu dilakukan setiap hari, hal ini membantu menjaga kesehatan.

Jika sering kurang tidur di malam hari, seseorang akan mengalami kesulitan untuk beraktivitas pada keesokan harinya.

Tidur merupakan salah satu jenis istirahat yang sangat dibutuhkan tubuh, sehingga dikeesokan harinya dapat memulai hari dengan penuh energi.

Tidur cukup akan sangat berdampak positif bagi tubuh, pasalnya dapat membuat pikiran jadi lebih jernih dan kamu bisa beraktivitas dengan nyaman.

Tidak hanya itu, dengan memenuhi waktu tidur atau istirahat tiap harinya bisa juga mengurangi stres.

BACA JUGA: Kaya Nutrisi, Ini 5 Manfaat Minyak Biji Labu untuk Kesehatan, Bisa Jaga Kesehatan Jantung

BACA JUGA:Jangan Dibuang Dulu, Ini Sederet Manfaat Biji Labu untuk Kesehatan yang Tak Boleh Dilewatkan

Setiap orang tentu memiliki rutinitasnya masing-masing, bahkan sebagian dari mereka tidak punya waktu untuk istirahat.

Selain itu, banyak juga dari beberapa orang yang terjaga di malam hari atau begadang, sehingga tidak dapat memanfaatkan waktu untuk tidur teratur.

Dikutip dari laman dinkes.kalbarprov.go.id, berikut beberapa manfaat tidur yang perlu diketahui banyak orang.

Manfaat tidur cukup untuk kesehatan

1. Mengurangi stres

Sumber: