Masih Suka Tidur Lampu Nyala? Ketahui Sederet Dampaknya untuk Kesehatan di Sini!

BETVNEWS - Mengetahui dampak tidur dengan lampu menyala merupakan hal penting untuk dilakukan karena masih banyak orang yang menyepelekan hal ini. 

BACA JUGA:6 Manfaat Tidur dengan Lampu Mati untuk Kesehatan, Bisa Dukung Kesehatan Mata

BACA JUGA:Tidak Banyak yang Tau! Buah Kiwi Terbagi Menjadi 5 Jenis Berbeda, Cek di Sini Bentuk dan Karakteristiknya

Bukan hanya itu, kebiasaan tidur dengan lampu menyala juga masih sering dilakukan oleh sebagian orang, baik karena alasan kenyamanan, kebiasaan sejak kecil, atau rasa takut terhadap gelap.

Padahal meski terlihat sepele, namun tidur dengan lampu menyala ternyata dapat memberikan dampak negatif bagi kesehatan tubuh. 

Hal ini lantaran cahaya dari lampu, terutama lampu terang atau cahaya biru dari perangkat elektronik dapat mengganggu kualitas tidur seseorang.

BACA JUGA:ASUS Vivobook S14: Desain Tipis dengan Performa Andal untuk Produktivitas Maksimal

BACA JUGA:Atasi 5 Jenis Masalah Kulit Wajah dengan Buah Kiwi, Dijamin Jitu!

Paparan cahaya saat tidur ini dapat memengaruhi ritme sirkadian tubuh, yaitu jam biologis yang mengatur siklus tidur dan bangun. 

Jika sampai terjadi, ketidakseimbangan ritme ini dapat menyebabkan berbagai gangguan, mulai dari sulit tidur hingga masalah kesehatan yang lebih serius.

Bukan hanya itu, tidur dengan lampu menyala juga dapat mengganggu proses regenerasi tubuh yang seharusnya terjadi saat tidur.

Secara lebih rinci, berikut beberapa dampak tidur dengan lampu menyala bagi kesehatan yang telah BETV rangkum untuk dapat kamu simak dalam artikel ini. 

BACA JUGA:Berkat Kandungan Nutrisinya, Dapatkan 10 Manfaat Buah Kiwi Ini untuk Kesehatan

BACA JUGA:Jangan Dikonsumsi Berlebih, Ketahui 8 Efek Samping Buah Kiwi, Bisa Picu Iritasi Mulut Hingga Kulit!

Sumber: