Anak 5 Tahun Boleh Mengonsumsi Kacang Almond, Ini 9 Manfaatnya untuk Pertumbuhan

Almond mengandung banyak nutrisi yang penting untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan anak, seperti vitamin E, protein, lemak sehat, kalsium, dan magnesium.

BACA JUGA:Musim Hujan, Waspadai Kemunculan 6 Hewan Ini, Ada yang Bisa Sebarkan Penyakit

BACA JUGA:Musim Hujan Telah Tiba! Siapkan Dirimu dan Jaga Daya Tahan Tubuh dengan 5 Cara Mudah Ini

Batasi porsinya agar tidak berlebihan. Cukup 4-6 butir almond per hari untuk anak usia 5 tahun, karena meski sehat, almond juga tinggi kalori.

Porsi ini sudah cukup untuk memberikan manfaat nutrisinya tanpa menambah terlalu banyak kalori ke dalam diet anak.

Berikut adalah beberapa manfaat almond bagi anak-anak. Cek di bawah ini ulasn lengkapnya.

BACA JUGA:Turunkan Gula Darah Secara Alami, Minum 7 Minuman Herbal Ini Secara Rutin

BACA JUGA:Turunkan Gula Darah Tinggi dengan 7 Upaya Ini, Diabetes Dijamin Ogah Mendekat

Manfaat Kacang Almond bagi Anak 5 Tahun

1. Mendukung Pertumbuhan Tulang dan Gigi

Almond kaya akan kalsium, fosfor, dan magnesium, yang penting untuk pertumbuhan tulang dan gigi yang kuat. Pada usia 5 tahun, anak sedang dalam tahap pertumbuhan yang pesat, sehingga nutrisi ini penting untuk memastikan tulang mereka berkembang dengan baik.

BACA JUGA:Kejuaraan Daerah Bola Voli Kapolda Cup 2024, Tim Putra Bhayangkara Presisi Raih Juara Pertama

BACA JUGA:Plt Gubernur Rosjonsyah Ungkapkan Komitmen Bebas dari Korupsi di Hakordia 2024

2. Meningkatkan Fungsi Otak

Kandungan riboflavin dan L-carnitine dalam almond membantu meningkatkan fungsi otak dan kemampuan kognitif. Nutrisi ini berperan dalam memperbaiki fungsi saraf dan mendukung perkembangan otak, yang penting bagi anak usia 5 tahun dalam tahap belajar.

Sumber: