Buat Perut Makin Buncit, Waspadai 6 Kebiasaan Makan Ini

BACA JUGA:6 Efek Samping Konsumsi Buah Mengkudu Berlebihan untuk Tubuh, Perhatian Asupannya!

Kebiasaan Makan Bikin Perut Buncit

1. Makan Sambil Nonton

--(Sumber Foto: web/istockphoto)

Kebiasaan makan sambil nonton berisiko membuat perut buncit. Makan sambil menonton TV atau sambil bermain gadget membuat kita cenderung mengonsumsi makanan dengan porsi yang lebih besar.

Hal ini dapat terjadi terjadi karena perhatian kita terhadap aktivitas makan menjadi terganggu. Kebiasaan inilah yang menyebabkan lemak dapat menumpuk lebih cepat di area perut, sehingga perut buncit dapat tercipta.

BACA JUGA:Besaran TPP ASN 2025 di Lingkup Pemkab Seluma Tak Ada Perubahan

BACA JUGA:7 Manfaat Akar Teratai Ini Perlu Kamu Ketahui, Mengatur Tekanan Darah dan Melancarkan Pencernaan

Sebuah penelitian menyebutkan, mereka yang makan sambil menonton TV atau berjalan kaki, cenderung mengonsumsi makanan lima kali lebih banyak jika dibandingkan dengan mereka yang fokus saat makan dan tidak sedang mengerjakan aktivitas yang lain.

2. Makan Makanan Sehat Berkalori Tinggi Secara Berlebihan

Kebiasaan makan yang dapat menyebabkan perut buncit selanjutnya adalah makan makanan sehat namun mempunyai kalori tinggi secara berlebihan.

BACA JUGA:Pemkab Seluma Libatkan Kejari dalam Realisasi Dana Stunting Rp5,7 M

BACA JUGA:Giat Pekat Nala I, Polsek Ketahun Amankan 140 Botol Miras

Makanan bergizi memang sangat penting untuk kesehatan, namun kita tetap harus memperhatikan ukuran porsi dari makanan tersebut.

Meskipun jenis makanan yang dikonsumsi sehat, tetap saja kalori yang dihasilkan tinggi. Apabila dikonsumsi secara berlebihan akan menyebabkan penumpukan lemak di area perut.

Sumber: