Buat Perut Makin Buncit, Waspadai 6 Kebiasaan Makan Ini

Menurut University of Louisville, melewatkan makan dapat mengganggu metabolisme dan menyebabkan makan berlebihan di kemudian hari.

Misalnya jika kita melewatkan sarapan, maka kita akan merasakan rasa lapar yang amat sangat di sore hari, efek ini pasti akan dialami. Ketidakseimbangan makan ini bisa menyebabkan ngemil berlebihan, terutama saat larut malam.

BACA JUGA:6 Manfaat Buah Mengkudu untuk Kesehatan, Bisa Bantu Kontrol Gula Darah

BACA JUGA:Anak Usia 1 Tahun Boleh Mengonsumsi Akar Teratai, Ini Manfaatnya untuk Kesehatan

Jika tidak ingin mendapatkan perut buncit, penting bagi kita untuk membuat jadwal konsistensi perihal sarapan agar prinsip hidup sehat terus terjaga.

5. Makan Larut Malam

--(Sumber Foto: web/istockphoto)

Makan larut malam dapat menyebabkan perut buncit. Makan sebelum tidur menyebabkan tubuh tidak memiliki waktu yang cukup untuk mencerna makanan dengan baik, yang dapat menyebabkan penumpukan lemak di perut.

Karena itu, ada baiknya menghindari makan di tengah malam agar lemak tidak menumpuk di dalam tubuh.

BACA JUGA:Jampidum Setujui 2 Restorative Justice pada Kejari Rejang Lebong

BACA JUGA:Dikbud Provinsi Bengkulu Launching Dokumen PPKD 2024, Komitmen Lestarikan dan Kembangkan Kebudayaan

6. Makan dalam Porsi Besar

Mengonsumsi makanan dalam jumlah besar sekaligus dapat menyebabkan perut kembung dan penumpukan lemak di perut.

Maka dari itu, buat kamu yang suka makan dalam porsi besar harap diperhatikan agar tidak menyebabkan perut buncit.

Itulah 6 kebiasaan makanyang patut di waspadai karena dapat menyebabkan perut buncit. Semoga membantu dan bermanfaat.

Sumber: