Mata makin sehat, ini manfaat buah Alpukat yang ditawarkan, cukup konsumsi secara rutin

BETVNEWS - Buah alpukat tidak hanya populer, namun juga memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan.

Dengan nama latin Persea americana L, buah alpukat ini cukup digemari banyak orang, dengan rasanya yang bikin nagih.

Baik bagi kesehatan tubuh, buah alpukat bisa dikonsumsi sehari-hari dan dapat membuat mata makin sehat hingga mencegah radang sendi.

Buah berkulit hijau ini memiliki beberapa kandungan seperti karbohidrat, serat, dan protein penting bagi kesehatan tubuh.

Kandungan lainnya yang bisa kamu ketahui yakni kalium, magnesium, lutein, folat, dan aneka vitamin, seperti vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin E, dan vitamin K.

Kemudian buah berkulit hijau tersebut juga dapat meredakan sembelit, kamu bisa mengonsumsinya sesuai kebutuhan.

BACA JUGA:Kacang dengan Segudang Nutrisi, Ini Dia 7 Manfaat Kacang Kapri bagi Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Kaya Nutrisi, Ini 5 Manfaat Daun Mengkudu untuk Kesehatan, Ampuh Turunkan Kolesterol

Diketahui buah alpukat ini tidak hanya dikonsumsi langsung, kamu juga bisa membuatnya menjadi olahan makanan atau minuman segar.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut beberapa manfaat buah alpukat yang dapat kamu ketahui.

Manfaat buah alpukat untuk kesehatan

1. Menjaga kesehatan mata

Ada juga kandungan lutein dan zeaxanthin di dalam alpukat yang juga memiliki peranan penting dalam menjaga kesehatan mata.

Sumber: