Mulailah dengan Jumlah Kecil dan Bertahap, Begini Tips Aman Mengonsumsi Daun Perilla

2. Konsumsi dalam Kombinasi yang Sehat

Tips aman mengonsumsi daun perilla yang kedua adalah konsumsilah dalam kombinasi yang sehat.

Salah satunya dengan memasukkan daun perilla ke dalam minuman seperti teh, infused water, atau smoothie. Bisa juga dicampurkan ke dalam salad, sup, atau dessert.

Cara ini membantu mengurangi risiko kelebihan konsumsi dan memaksimalkan manfaatnya. Selain itu, gunakan daun perilla sebagai garnish pada hidangan atau minuman, baik segar maupun kering, untuk menambah rasa dan aroma tanpa berlebihan.

BACA JUGA:Hanya Olahan Tertentu, Ini 5 Jenis Makanan yang Boleh Dikonsumsi oleh Penderita Asam Lambung

BACA JUGA:Pantau Malam Natal 2024, Forkopimda Kota Bengkulu Sambangi Gereja dan Posko Pengamanan

3. Jangan Konsumsi Secara Berlebihan

Tips aman mengonsumsi daun perilla yang ketiga ialah jangan diakan secara berlebihan.

Batasi jumlah daun perilla yang ingin dikonsumsi. Daun perilla sebaiknya dikonsumsi 1-2 kali saja sehari.

Jangan mengonsumsi dalam jumlah berlebihan, terutama jika Anda menggabungkan daun perilla dengan makanan atau suplemen lain yang mungkin mengandung senyawa serupa.

Meski daun perilla segar menyegarkan, makan dalam jumlah berlebihan dapat menyebabkan gangguan pencernaan. Konsumsi secukupnya agar tidak terlalu mengiritasi perut.

BACA JUGA:Gedung Madinah RSHD Kota Bengkulu Terapkan KRIS di 2025, Pelayanan Pasien Tak Dibeda-bedakan

BACA JUGA:BMKG Bengkulu Lakukan Pemeliharaan Berkala Alat Pengukur Kekuatan Gempa

4. Hindari Kombinasi dengan Obat-obatan Tertentu

Tips aman mengonsumsi daun perilla berikutnya ialah dengan hindari kombinasi dengan obat-obatan tertentu.

Sumber: