6 Jenis Protein Berdasarkan Sumbernya, Ada Hewani hingga Protein Suplementasi

BETVNEWS - Ada beragam jenis-jenis protein yang bisa kamu peroleh melalui sumber berbeda dan sesuaikan dengan kebutuhan harian dalam mendukung fungsi tubuh. 

Protein sendiri merupakan salah satu makronutrien penting yang memiliki berbagai fungsi dalam tubuh. 

BACA JUGA:Penuhi Kebutuhan Protein Harianmu Lewat 6 Sumber Makanan Ini, Ada Daging Merah hingga Kacang-kacangan

BACA JUGA:Olahan Kubis Merah Mudah dan Menyehatkan, Coba 4 Resep Ini

Protein ini memainkan peran utama dalam membangun dan memperbaiki jaringan lantaran protein juga terlibat dalam produksi enzim, hormon, dan antibodi. 

Selain itu, protein juga dapat menjadi sumber energi bagi tubuh ketika diperlukan. Oleh sebab itu, berkat perannya yang vital, penting untuk memahami berbagai jenis protein yang ada.

Secara umum, protein dapat dibedakan berdasarkan sumbernya, yaitu protein hewani dan nabati dimana masing-masing jenis protein memiliki karakteristik unik, manfaat kesehatan, serta profil asam amino yang berbeda. 

BACA JUGA:Jangan Remehkan! Ini 5 Dampak Kekurangan Protein Bagi Tubuh, Bisa Sebabkan Penurunan Massa Otot

BACA JUGA: 5 Fungsi Penting Protein untuk Tubuh, Ampuh Jaga Kesehatan Tulang

Bukan hanya itu, protein juga dapat dibedakan berdasarkan kualitasnya. Dimana protein lengkap yang mengandung semua sembilan asam amino esensial, umumnya berasal dari sumber hewani. 

Sebaliknya, protein tidak lengkap biasanya ditemukan dalam sumber nabati. 

Oleh sebab itu, kamu bisa mengombinasikan beberapa sumber nabati dapat menciptakan profil asam amino yang lebih lengkap yang tentunya sangat penting bagi vegetarian dan vegan.

Lantas apa saja jenis-jenis protein tersebut? Simak informasinya yang telah BETV rangkum dalam artikel berikut ini. 

BACA JUGA:5 Bahaya Mengonsumsi Kubis Merah Secara Berlebihan, Ini Tips Mengurangi Efek Sampingnya

Sumber: