Awas! Ini 5 Bahaya Kelebihan Kafein pada Tubuh yang Perlu Kamu Ketahui, Bisa Sebabkan Ketergantungan

BETVNEWS - Mengetahui bahaya kelebihan kafein pada tubuh merupakan hal yang penting untuk dilakukan agar kamu dapat memperhatikan asupannya. 

Kafein merupakan stimulan yang dapat memberikan energi dan meningkatkan konsentrasi sehingga sering dikonsumsi saat seseorang memerlukan fokus. 

BACA JUGA:26 Personel Berprestasi Polresta Bengkulu Terima Penghargaan dari Kapolri, Berikut Daftarnya

BACA JUGA:Bukan Cuma Kopi, Ini 5 Jenis Makanan dan Minuman yang Mengandung Kafein

Namun meskipun bermanfaat, konsumsi kafein yang berlebihan dapat menimbulkan berbagai dampak negatif bagi kesehatan. 

Zat yang satu ini bisa ditemukan dalam kopi, teh, minuman energi, hingga cokelat, dan sering kali dikonsumsi tanpa memperhatikan batas aman. 

Efek buruk kafein biasanya muncul saat konsumsi melebihi 400 mg per hari, yang setara dengan empat cangkir kopi. 

BACA JUGA:Teknik Menyimpan Bawang Putih Agar Tahan Lama, Awet Sampai 6 Bulan Lamanya, Cek Caranya!

BACA JUGA:Suka Konsumsi Kafein? Ternyata Ini Sederet Manfaatnya untuk Kesehatan, Bisa Bantu Cegah Penyakit Alzheimer

Oleh karena itu, penting untuk memahami risiko dari kelebihan kafein sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh.

Efek negatif yang ditimbulkan oleh kafein ini bisa terjadi baik dalam jangka pendek maupun panjang, tergantung pada seberapa banyak kafein yang dikonsumsi. 

Beberapa orang seringkali merasakan gejala seperti gelisah, sakit kepala, hingga gangguan tidur terutama jika terlalu banyak mengonsumsi kafein. 

BACA JUGA:7 Manfaat Bawang Putih, Ini Wajib Kamu Ketahui, Cek Kandungan Nutrisi di Sini

BACA JUGA:Kapolresta Bengkulu Pimpin Sertijab 3 Perwira, Berikut Daftarnya

Sumber: