Bikin Ketergantungan, Cek 5 Bahaya Lain Kelebihan Kafein dalam Tubuh dan Batasi Asupannya!

BETVNEWS - Penyuka kafein perlu mengetahui bahaya kelebihan kafein dalam tubuh agar dapat membatasi asupannya agar dapat tetap mengonsumsi kafein tanpa membahayakan kesehatan. 

Kafein merupakan stimulan yang dapat memberikan energi dan meningkatkan konsentrasi sehingga sering dikonsumsi saat seseorang memerlukan fokus. 

BACA JUGA:Picu Dampak Negatif, Inilah Sejumlah Efek Samping Mengonsumsi Teh Rosella, Jangan Konsumsi Berlebihan!

BACA JUGA:Kopi hingga Cokelat, Ini Kumpulan Makanan dan Minuman yang Mengandung Kafein

Namun meskipun bermanfaat, konsumsi kafein yang berlebihan dapat menimbulkan berbagai dampak negatif bagi kesehatan. 

Zat yang satu ini bisa ditemukan dalam kopi, teh, minuman energi, hingga cokelat, dan sering kali dikonsumsi tanpa memperhatikan batas aman. 

Efek buruk kafein biasanya muncul saat konsumsi melebihi 400 mg per hari, yang setara dengan empat cangkir kopi. 

BACA JUGA:Wanita Wajib Tahu, Inilah Ragam Manfaat Mengonsumsi Teh Rosella untuk Kesehatannya

BACA JUGA:Baik untuk Kognitif, Ini 6 Manfaat yang Ditawarkan Kafein untuk Kesehatan

Oleh karena itu, penting untuk memahami risiko dari kelebihan kafein sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh.

Efek negatif yang ditimbulkan oleh kafein ini bisa terjadi baik dalam jangka pendek maupun panjang, tergantung pada seberapa banyak kafein yang dikonsumsi. 

Beberapa orang seringkali merasakan gejala seperti gelisah, sakit kepala, hingga gangguan tidur terutama jika terlalu banyak mengonsumsi kafein. 

BACA JUGA:Bunga Rosella Mengandung Niacin, Nikmati 6 Manfaatnya untuk Kecantikan Kulit

BACA JUGA:6 Fungsi Kafein untuk Tubuh, Bisa Bantu Percepat Metabolisme Salah Satunya

Sumber: