Memicu Diabetes, Sebaiknya Hidari 6 Jenis Makanan dan Minuman Ini, Tinggi Gula dan Lemak Jahat

Berikut kami sajikan makanan dan minuman apa saja yang harus mulai dibatasi jumlah konsumsinya karena dapat memicu risiko diabetes. Simak di sini ulasan lengkapnya.

BACA JUGA:6 Efek Samping Makan Buah Nanas secara Berlebihan, Jangan Lewatkan!

BACA JUGA:3 Perangkap Harimau di Mukomuko Dinonaktifkan, BKSDA Tetap Pantau Situasi

1. Junk Food

Junk Food adalah makanan yang patut dihidari sebab mengandung lemak jenuh. Makanan berat yang satu ini wajib dihindari karena dapat meningkatkan kolesterol.

Kolesterol tinggi dapat memicu kenaikan berat badan hingga menyebabkan obesitas. Obesitas sangat rentan terkena diabetes, karena tubuh sulit mengatur proses metabolisme.

Beberapa makanan junk food yang harus dihindari adalah pizza dan hamburger. Oleh karena itu, penderita diabetes sangat pantang makan makanan ini.

BACA JUGA:Mitsubishi Fuso Resmikan Dealer Baru di Bengkulu, Berikan Fasilitas 3S

BACA JUGA:Coba 3 Masker Wajah dari Nanas Madu untuk Wujudkan Kulit Wajah Cantik Berseri Alami

2. Makanan tinggi karbohidrat

Makanan tinggi karbohidrat harus dikurangi jumlah konsumsinya. Penyebab utama diabetes adalah sering mengonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat tingi.

Sebenarnya tubuh memerlukan yang namanya karbohidrat sebab karbohidrat berfungsi sebagai sumber energi untuk tubuh.

Tanpa karbohidrat, tubuh cepat terasa lemas. akan tetapi bagi penderita diabetes, karbohidrat harus dikurangi agar penyakit kronis tidak semakin parah.

Beberapa makanan yang mengandung karbohidrat tinggi adalah nasi putih, roti tawar, dan biskuit. Penderita diabetes bisa mengganti karbohidrat tinggi dengan karbohidrat rendah seperti nasi merah, kentang, dan ubi jalar.

BACA JUGA:8 Manfat Nanas Madu untuk Kecantikan Kulit, Luar Biasa Khasiatnya!

Sumber: