Hati-hati dengan 5 Efek Samping Oatmeal Ini, Jangan Dikonsumsi Berlebihan

BETVNEWS - Ada beberapa efek samping oatmeal yang perlu kamu waspadai, terutama jika dikonsumsi secara berlebihan. 

Pasalnya, beberapa efek samping ini tentunya dapat berdampak buruk pada tubuh dan menyebabkan masalah kesehatan. 

BACA JUGA:Bisa Bantu Kontrol Minyak Berlebih, Ini 6 Manfaat yang Ditawarkan Oatmeal untuk Kecantikan

BACA JUGA:6 Manfaat Oatmeal untuk Kesehatan, Jadi Sumber Serat yang Baik dan Ampuh Kontrol Gula Darah

Oatmeal sendiri memang dikenal luas sebagai salah satu makanan sehat yang kaya akan serat dan nutrisi. 

Namun meskipun oatmeal menawarkan berbagai manfaat bagi kesehatan, namun mengonsumsinya dalam jumlah yang berlebihan bisa membawa dampak negatif. 

Banyak orang mungkin tidak menyadari bahwa terlalu banyak mengonsumsi oatmeal dapat menyebabkan beberapa masalah kesehatan sehingga penting untuk memahami efek samping yang mungkin timbul akibat konsumsi oatmeal yang berlebihan.

BACA JUGA:Jangan Sering-sering Makan Salmon Mentah, Ini 6 Efek Samping yang Jarang Diketahui

BACA JUGA:Ikan Salmon Mengandung Banyak Omega -3, Inilah 10 Manfaat Lengkapnya Bagi Tumbuh Kembang Si Kecil

Salah satu efek samping utama dari konsumsi oatmeal berlebihan adalah masalah pencernaan. 

Hal ini lantaran oatmeal mengandung serat yang tinggi, dan meskipun serat sangat baik untuk sistem pencernaan namun terlalu banyak serat dalam diet bisa menyebabkan masalah seperti kembung, gas, dan diare. 

Bagi sebagian orang, terutama yang belum terbiasa mengonsumsi banyak serat, peningkatan asupan serat secara drastis dapat mengganggu keseimbangan pencernaan.

Selain efek tersebut, berikut beberapa efek samping konsumsi oatmeal berlebihan lainnya untuk kesehatan tubuh yang telah BETV rangkum dalam artikel ini. 

BACA JUGA:Darah Tinggi Bisa Diatasi dengan Minum Minuman Sehat, Ini 8 Rekomendasinya!

Sumber: