Waspadai 5 Efek Samping Konsumsi Daun Ubi Jalar Berlebihan Ini, Bisa Pengaruhi Tekanan Darah

1. Gangguan Pencernaan

--(Sumber : iStockPhoto)

Konsumsi daun ubi jalar dalam jumlah yang berlebihan dapat menyebabkan gangguan pada pencernaan. 

Meskipun serat dalam daun ini baik untuk pencernaan, namun mengonsumsi terlalu banyak serat bisa menyebabkan masalah seperti kembung, gas, dan diare. 

Oleh sebab itu, penting untuk mengatur porsi dan mengonsumsi dengan seimbang agar sistem pencernaan tetap sehat.

BACA JUGA:Penjual Bunga Tabur Musiman di Kota Bengkulu Raup Untung Jelang Ramadhan 2025

BACA JUGA:Hobi Game Bisa Hasilin Cuan! Coba 5 Game Ini dan Dapatkan Saldo DANA Gratis ke Akunmu

2. Penyerapan Nutrisi Terhambat

Daun ubi jalar mengandung senyawa antinutrisi seperti oksalat dan asam fitat, yang dapat mengganggu penyerapan nutrisi penting dalam tubuh apabila dikonsumsi secara berlebihan. 

Karena itulah jika daun ini dikonsumsi secara berlebihan, maka dapat mengakibatkan kekurangan mineral, seperti kalsium dan magnesium pada tubuh. 

Oleh karena itu, disarankan untuk tidak mengandalkan satu jenis sayuran sebagai sumber utama nutrisi dan sebaiknya jangan mengonsumsi daun ubi jalar ini secara berlebihan. 

BACA JUGA:Manfaat Buah Kelengkeng Ampuh Menjaga Kesehatan Jantung, Cek Lainnya di Sini!

BACA JUGA:Isi Survey Online Cuan Auto Ngalir ke Dompet DANA, Sat Set Tanpa Syarat Ribet, Klaim Segera!

3. Risiko Alergi

--(Sumber : iStockPhoto)

Sumber: