5 Daftar Olahraga Manjur Turunkan Berat Badan, Ringan Tidak Bikin Capek Tubuh, Buruan Coba!

BETVNEWS - Inilah 5 daftar olahraga manjur turunkan berat badan, ringan tidak bikin capek tubuh, buruan coba!

Ada berbagai macam olahraga yang bisa dilakukan agar berat badan turun secara optimal.

Tubuh sehat dan ideal dapat dicapai dengan rutin berolahraga. Selain mengatur pola makan, olahraga juga sangat diperlukan.

BACA JUGA:Kebijakan Walikota Bengkulu Wujudkan Kota Reiligius: Syarat Masuk SD-SMP Wajib Bisa Mengaji

BACA JUGA:Dampak Efisiensi Anggaran, Penataan Danau Dendam Tak Sudah Dipastikan 'Gagal' Dilaksanakan Tahun Ini

Sebagai tips, pilihlah jenis olahraga yang ringan. Pilihan ini sangat dianjurkan apalagi untuk kamu yang jarang berolahraga.

Beberapa jenis olahraga yang kami rekomendasikan ini terbilang cukup ringan dan mudah untuk rutin dilakukan.

Melansir dari berbagai sumber, beirkut telah BETV rangkum mengenai 5 jenis olahraga ringan untuk menurunkan berat badan.

BACA JUGA:Kabid SD Dikbud Seluma Menolak Diklarifikasi, Wabup: Akan Saya Panggil

BACA JUGA:5 Resep Olahan Pare Enak dan Tidak Pahit, Makan Dijamin Makin Lahap

1. Jalan sehat

Olahraga ringan yang dapat turunkan berat badan ialah jalan sehat. Jalan sehat atau jalan kaki sehat sangat disarankan.

Apabila ingin menurunkan berat badan, disarankan untuk berjalan kaki minimal 30 menit setiap pagi dan sore hari.

Selain ringan, berjalan kaki selama 30 menit mampu membakar sekitar 167 kalori. Maka dari itu, semakin terbiasa jalan sehat semakin banyak kalori yang terbakar di dalam tubuh.

Sumber: